求助...不會用機器>< - 健身

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By Barb Cronin
at 2012-06-06T00:25

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小弟大樓健身房有一台強生的全肢體重型健體機CS9300

但是我完全不會用.....................orz

有好心人可以把這台機器上各種部位的訓練是怎麼操作的跟我說一下嗎T.T

好怕弄壞不敢去研究....

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Tags: 健身

All Comments

Wallis avatar
By Wallis
at 2012-06-09T08:17
拍張照片貼上來?看型號還是不知道那是什麼東西...
Agatha avatar
By Agatha
at 2012-06-11T04:34
我剛剛有查到,是超級複合式的機台ORZ
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By Anonymous
at 2012-06-11T10:09
http://www.vrdan.com/46568.html
Liam avatar
By Liam
at 2012-06-12T18:44
看起來像是lat pull down+leg extension+練胸的複合型
Callum avatar
By Callum
at 2012-06-15T04:00
原PO就把樓上說得幾個動作放進youtube中查一下就知了
Enid avatar
By Enid
at 2012-06-16T12:07
嗯...我去旁邊玩沙...
Noah avatar
By Noah
at 2012-06-20T08:56
好好玩,玩的開心點阿( ′-`)y-～
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By Frederic
at 2012-06-24T10:21
哈哈樓上們對話好好笑XDD

X-BIKE開團了!!

Rachel avatar
By Rachel
at 2012-06-05T22:47
最近實在胖太多了 雖然有踏步機 不過效果實在有限 自己又即將面臨結婚 身材沒有好好顧一下不行 所以希望可以如願跟團買到X-BIKE 有興趣的人歡迎加入吧 合購版搜尋ID:lazebear 若觸犯版規請告知我喔~ - ...

請問腳痛問題

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2012-06-05T22:15
哈囉您好: 我有一個問題想要請問大家 在跑步的時候我的左腳掌的左邊緣會痛說 走路的時候也會有點痛雖然沒有跑步痛 請問是因為習慣問題施力不均嗎? 還是我需要去看一下醫生或者多休息呢? 如果要看醫生是看中醫或者西醫呢? 謝謝幫我回答的人兒，感激你/妳喔!!! - ...

要瘦，就要吃澱粉

Ursula avatar
By Ursula
at 2012-06-05T21:54
無意間看到這篇文章 http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5020776 這樣是不是代表我可以安心的吃麵條了呢? 因為我很喜歡吃麵, 晚餐幾乎都水煮麵條拌炸醬 當然前提是要我有規律運動拉XDDD http://ppt.cc/7y2 ...

滑步機（橢圓機 交叉機）腳底板會麻？

Eden avatar
By Eden
at 2012-06-05T00:55
本人去了半年的健身房，一直是在踩健身車和拉划船機， 只是想讓自己變瘦一點，靈活一點，因為我喜歡打網球想找適合的訓練方式， －－－－－－－－－－－－－－－－－－以上廢言－－－－－－－－－－ 問題1： 我平常會用健身車做一些飛輪的動作，因為我上了二堂飛輪課（體驗，免費的）， 後來上網查教學影片，自己學習飛輪站姿平 ...

hiit完之後+有氧??

Elma avatar
By Elma
at 2012-06-04T23:01
一點小疑問 之前得知有hiit這種消脂不消肌的好運動 馬上嘗試 前兩次跑完都還好 雖然累的半死 但消息個幾天身體沒有異狀 之前覺得如果做完hiit消息一會在加個20-30分中的有氧 效果豈不是更加完美!! 嘗試之後當天沒感覺 隔天膝蓋就爆炸了.... 足足兩個禮拜無法運動~~ 不知 ...