前言告白
沒有基礎和重訓，所以很多不懂
正努力向上，請資深給予指點
以前打網球。右肩受傷好久
幾年後的今天現在才好
也五年沒運動了，肥了快10kg. 夏天穿短袖肚子會...
然後覺得暴力上很帥，所以就開始訓練了
我的影片
http://youtu.be/k1cx7Js153Q
覺得很帥的影片
http://youtu.be/-saA7BDJw-E
有試過一次，覺得自己三頭肌廢掉了
伏地挺身。一次只能做20下
請問
1.有看水管教學，正手單槓上去過下巴，下去有人說一半有人說手要打直？
2.上去身體要直的，還是腳可以動一下？
之前拉的單槓太低，腳只能打成L型
現在這個過高，變成青蛙跳水orz
3.暴力上，用甩的上去好醜......
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沒有基礎和重訓，所以很多不懂
正努力向上，請資深給予指點
以前打網球。右肩受傷好久
幾年後的今天現在才好
也五年沒運動了，肥了快10kg. 夏天穿短袖肚子會...
然後覺得暴力上很帥，所以就開始訓練了
我的影片
http://youtu.be/k1cx7Js153Q
覺得很帥的影片
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有試過一次，覺得自己三頭肌廢掉了
伏地挺身。一次只能做20下
請問
1.有看水管教學，正手單槓上去過下巴，下去有人說一半有人說手要打直？
2.上去身體要直的，還是腳可以動一下？
之前拉的單槓太低，腳只能打成L型
現在這個過高，變成青蛙跳水orz
3.暴力上，用甩的上去好醜......
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