請問減脂時期的力量維持？ - 健身

各位巨巨好

小魯打算年後停止增肌

開始進入減脂的計畫

這次重訓計畫想試試看大H的方式

盡量維持增肌的訓練量

可是現在小魯有個疑問

假設小魯最後臥推是80KG X 12 X 5

可是後面兩下都是硬推上去的

在減脂的初期

是否應該以這個訓練量為基礎？

小魯擔心的是

是否會因為吃的少增加受傷的風險

謝謝巨巨們的回答

祝 新年快樂
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