請問爬坡 - 美體

常「爬樓梯」對於減重是有幫助的，長時間的有氧運動也可以幫助燃燒身體的脂肪
，並可以增加心肺功能，而「走路」，會連帶使腳的血液流通更加順暢，
每天步行 1－2 小時，也可有效調整呼吸系統的效用。如果你在那時爬過較高樓層的樓梯
就會發現，有人邊爬邊喘，爬上去就休想要下來，除非是下班時間，
要不然就是有些人寧可在上面坐著也不動呢！沒有將爬樓梯變成一項例行性的運動，
自然就會無法應付對突發狀況產生。以「爬樓梯減重」長期來說是有幫助的，
短期不太可能看到明顯的減重效果。



※ 引述《imbhan (逼逼)》之銘言：
: 大家好
: 今年剛畢業目前已經在上班了
: 坐辦公室真的覺得屁股會變大= =好煩喔
: 現在住的地方
: 下公車大概要走一百公尺
: 再走一小段坡路才會到
: 還要爬五樓才會到家
: 請問這樣小腿會變粗嗎= =???
: 本來小腿就不細了但每次回家都覺的小腿好緊好腫
: 都有按摩 但我還是很怕會變粗
: 因為爬文看很多人說爬樓梯等都會瘦但我現在只覺得小腿好腫
: 目前搬到這一個多月了
: 之後會開始去運動健身

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