請問爬坡 - 美體

Jack avatar
By Jack
at 2010-09-12T00:13

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我國中在一個有點小抖的斜坡上

我五專在半山腰

我二技在山上



囧 ...


前面我總共算爬了8年的斜坡

我的小腿沒有任何的改變(除了發胖變粗之外)

以上給你參考

※ 引述《imbhan (逼逼)》之銘言:
: 大家好
: 今年剛畢業目前已經在上班了
: 坐辦公室真的覺得屁股會變大= =好煩喔
: 現在住的地方
: 下公車大概要走一百公尺
: 再走一小段坡路才會到
: 還要爬五樓才會到家
: 請問這樣小腿會變粗嗎= =???
: 本來小腿就不細了但每次回家都覺的小腿好緊好腫
: 都有按摩 但我還是很怕會變粗
: 因為爬文看很多人說爬樓梯等都會瘦但我現在只覺得小腿好腫
: 目前搬到這一個多月了
: 之後會開始去運動健身

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Tags: 美體

All Comments

在九月底在瘦公斤2~3公斤

Connor avatar
By Connor
at 2010-09-11T23:43
我目前身高174 體重78(之前84 跑步才瘦的 暑假就沒跑了) 大概在八月中的時候有量體脂20.8 不過因為家裡沒有體脂計 只知道目前體重維持不變 然後游泳蛙式1公里 2~3天休息一次 我想要在九月底前在瘦個2~3公斤 剛剛有去操場跑步加建走 5km 一小時內 開學後大概也都只會跑步跟健走 請問 ...

請問爬坡

Rae avatar
By Rae
at 2010-09-11T22:29
常「爬樓梯」對於減重是有幫助的,長時間的有氧運動也可以幫助燃燒身體的脂肪 ,並可以增加心肺功能,而「走路」,會連帶使腳的血液流通更加順暢, 每天步行 1-2 小時,也可有效調整呼吸系統的效用。如果你在那時爬過較高樓層的樓梯 就會發現,有人邊爬邊喘,爬上去就休想要下來,除非是下班時間, 要不然就是有些人寧可在上 ...

請問爬坡

Oliver avatar
By Oliver
at 2010-09-11T21:20
大家好 今年剛畢業目前已經在上班了 坐辦公室真的覺得屁股會變大= =好煩喔 現在住的地方 下公車大概要走一百公尺 再走一小段坡路才會到 還要爬五樓才會到家 請問這樣小腿會變粗嗎= =??? 本來小腿就不細了但每次回家都覺的小腿好緊好腫 都有按摩 但我還是很怕會變粗 因為爬文看很多人說爬樓梯等都會瘦但我現在只覺 ...

體脂降了,體重卻降不下來

Christine avatar
By Christine
at 2010-09-11T16:06
我159公分, 實施減重2個月 我的體脂肪從25%降到21% 但體重從54降到50公斤後就很難再降下去了 (我目標46公斤) 是碰到撞牆期了嗎?? 目前每日控制熱量攝取約1000大卡 每週慢跑3次以上, 每次3公里 每週上兩次皮拉提斯課 有空也會練習重訓 還有什麼可以加強的地方嗎? - ...

雞湯的油要喝嗎

Daniel avatar
By Daniel
at 2010-09-11T14:44
最近聽說雞爪富含膠質,所以買了一堆雞爪要來豐胸, 但每次煮完後上面都會浮一層油,看得我心驚肉跳(只想豐胸不想變胖阿~) 想要將上面的油撈掉,但又怕吃不到精華 所以想問大家,那一層油中除了脂肪外,還由其他營養素嗎? 雞爪的膠質會不會溶於湯中,膠質是算蛋白質還是油質阿? - ...