請問珍珠鮮奶的熱量大約多少 - 健身

Valerie · 2011-04-01

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各位版友好

最近不知道怎麼回事

養成了用甜食或甜飲平撫心情的習慣

漸漸的，幾乎每天都會來一杯五十嵐，最愛的就是他們煮的波霸(大珍珠)

因為不敢喝太多茶、不想再加糖(原本的波霸就已經有甜份了)及藉此補充鈣質

因此我都點中杯的鮮奶加波霸不加糖

但喝了之後還是頗有罪惡感

因為不知道到底喝了多少熱量

要運動多久才能抵銷

麻煩版友能幫我稍為計算一下

非常謝謝喔!!

ps.中杯的預估有350cc~400cc的林鳳營鮮奶

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健身

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Susan2011-04-05

珍奶加的珍珠熱量約有140卡=半碗飯
如果店家在煮珍珠時還有加糖下去煮(通常是有的)
那就還要加入糖的熱量

Charlie2011-04-08

至於所加的全脂鮮奶熱量爬文or知識+就有了

Dora2011-04-12

喔對~珍珠4匙約140卡
我最近也好想來一杯無糖珍珠綠解饞~"~但又好怕

Skylar Davis2011-04-14

已經一年沒喝到無糖珍珠綠&珍奶惹....

Anonymous2011-04-16

可以這樣點喔??我以為不能單點鮮奶...這樣多少??XD整個離題

David2011-04-18

想知道多少錢+1

Irma2011-04-23

青蛙撞奶就是鮮奶+珍珠 (離題逃)

Skylar Davis2011-04-27

+青蛙

William2011-05-01

光珍珠就快340大卡再加全脂鮮奶3~400cc 1杯上看600up

Caitlin2011-05-02

一般全糖珍珠奶茶1cc換算1大卡 700cc吞下去就700大卡

Necoo2011-05-06

PS：像這種珍珠奶茶我就不敢跟你說=>有運動有保佑囧

Odelette2011-05-10

害我想到北車的青蛙ㄉㄨㄞ奶>.<

Rebecca2011-05-13

那無糖珍珠綠一杯就約340大卡囉@@!

Queena2011-05-13

樓上：maybe（攤手）
簡言之波覇珍珠每粒約15~20大卡普通的就5~10大卡

Jacky2011-05-14

我今天也想喝珍奶，因為飲料店寫著：來自台灣的珍珠奶茶XD

Yuri2011-05-17

偷偷找一天把一餐換成無糖珍珠綠 XDDDDDDD

Anthony2011-05-19

維基更狠:1顆數十大卡不等 http://tinyurl.com/azd3pf

Rosalind2011-05-23

這麼喜歡喝這些飲料那運動量增加到相對熱量就沒問題了

Hedda2011-05-27

剛去補習看到一些女紙片手拿珍珠奶茶喝的很開心
滿腔疑惑都上來了

Kelly2011-06-01

其實是很想搶過來喝一口XD

Steve2011-06-02

一天就只喝那一兩杯...當然很紙片XDDD
想當年只吃中餐跟消夜的日子...是很紙片啊XDDD

Carolina Franco2011-06-04

日貓大所言甚是，真的遇過那種一天只喝1~2杯手搖杯
飲料的紙片，這..怎麼受的了啊(崩潰)

Agatha2011-06-07

我也覺得蠻強的.....不吃飯我受不了

Jessica2011-06-09

我之前見過一個一天連一杯都喝不完的超級紙片

Steve2011-06-13

我現在也很紙片...貓大快告訴我快速增肌減脂法吧!!!

Candice2011-06-15

樓上說的那種我也有遇過(再度崩潰)

Rachel2011-06-15

重點是他一整天就只有那一杯喝不完的進食熱量，當時還寫blog

Wallis2011-06-18

acegikmp你是神木尺寸的紙片吧 = =

Frederic2011-06-20

我是心理上的紙片! 內心深處都覺得我好瘦好小隻...

Ida2011-06-25

請參照"猛男情結"XDDD

Erin2011-06-25

請acegikmp服用精華區：z-13-14-16.◇肌肉上癮症 XDD

Vanessa2011-06-30

可惡..我明明只有1..234是啥鬼 = ="

Jessica2011-06-30

珍珠奶茶久久喝一次滿足口欲應該沒關係吧＠＠

Charlie2011-07-02

是沒關係沒錯啦，純粹內疚感作祟

Ethan2011-07-06

謝謝各位板友提供的資料，看來熱量真的好高，喝了一杯
只花大約五分鐘，但要運動1hr才能抵掉orz.......

Dinah2011-07-09

另外回答某幾位板友問的，五十嵐珍珠鮮奶中杯一杯40

Edith2011-07-13

珍珠真的會另外加糖煮喔...

Harry2011-07-15

會啊，加糖煮跟不加糖煮吃起來差很多

Dora2011-07-18

店家為了吃起來更好吃通常都會加糖煮

Damian2011-07-19

我們都會加糖煮+1 XD

Margaret2011-07-21

哪有可能七百卡又不是在喝油三百比較有可能

Franklin2011-07-23

絕對不只300卡光全脂牛奶就不只遑論加粉圓

Dora2011-07-28

絕對不只300啦

Faithe2011-07-29

如果真的受不了想喝　那正餐就少吃一點

Suhail Hany2011-07-31

一杯算400大卡剛剛好 700似乎誇張了點

Victoria2011-08-05

我的天真是幸好我不喜歡喝珍奶

Suhail Hany2011-08-06

我也估400左右(中杯的話)~~700卡會不會太扯= =

Ina2011-08-07

依renee版娘所說珍珠340的話,加上原PO估400cc鮮奶x67=268k,

Emma2011-08-07

算起來也有六百大卡,加上珍珠裡看不見的糖....嘖嘖~

Elma2011-08-12

波霸珍珠一顆熱量有這麼高嗎我之前上網查一顆也才5卡耶

Anonymous2011-08-15

說高點也好看會不會有警示效果讓大家比較不敢喝

Annie2011-08-16

科科～700cc全糖珍珠奶茶快或破700大卡會誇張嗎？= =a

Quanna2011-08-17

奶精粉或奶精最主要成份是玉米糖漿部份氫化植物油

Aaliyah2011-08-22

酪酸鈉卵磷脂(乳化劑) 食用色素人工香料.....

Quanna2011-08-24

以飲料店常用的粉狀奶精粉來說每匙約10g就45~55大卡

Dinah2011-08-27

店員每次很豪邁的幾大匙"尖尖"給你摻下去+糖漿+蜜珍珠
這樣能不破700大卡嗎？╮(﹀_﹀")╭

Oscar2011-08-30

健康一點的把奶精粉改成全脂鮮乳....

Zanna2011-08-31

蜜漬過的珍珠快340大卡+全脂鮮奶3~400cc快268大卡+糖

Blanche2011-09-05

無糖算你600大卡好了再摻糖下去能不上看700大卡嗎？

Erin2011-09-07

破

Agnes2011-09-11

要喝不喝看個人只要整天攝取的熱量抓好營養顧好就ok

Megan2011-09-15

為了方便大家計算所以我才會說把全糖珍奶1cc當1大卡

Lucy2011-09-16

把繁複的計算熱量過程簡化成方便易記≠刻意誇大 :)

Queena2011-09-20

營養師朋友估過840 不管信不信估400的才誇張
純粹奶茶一大杯都不只300了

Joseph2011-09-23

推版娘大卡打臉~

Adele2011-09-28

剛好咧一堆人低估熱量自己不知道不要害人

Caitlin2011-10-02

Changenyi:1顆5大卡<=你可能記到沒蜜過的小湯圓去了XD

Anthony2011-10-06

看到瘦子喝那些手搖飲料,我都好嘔

Puput2011-10-09

http://blog.udn.com/lotos802/3929247 看這篇就不喝加料了

Eden2011-10-11

不用嘔阿瘦又不代表身體健康瘦子愛吃高熱量就算沒胖
身體其他地方還是有可能出問題阿

Hedwig2011-10-13

我爸瘦得要命..但30歲就痛風...= =]

請問珍珠鮮奶的熱量大約多少 - 健身

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