請問第一型糖尿病患者要如何練壯呢 - 健身

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By Linda
at 2016-05-10T15:04

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大家好 淺水已久 為了朋友而首po


朋友 172cm 60kg 23歲

他9歲時被第一型糖尿病纏上 之後三餐飯前都得注射胰島素控制血糖

但也因為生這個病的關係 似乎都吃不胖 但也不會過瘦 （原因我不太懂


我跟他都會一起去運動 但最近他說也想要練壯 練練腹肌 胸肌

可是照我們一般人的練法或是網路上的菜單 一定不適合他吧

他運動完偶爾會低血糖 就得吃東西補充體力 （等於把消耗的又吃回來了

平常三餐也得固定份量均衡攝取 （不能只吃水煮雞肉配生菜那種吃法）

醫生也說他不能吃高蛋白 怕腎臟無法負荷

他曾經也跟我苦幹實幹的練了半年 但也都沒什麼成效 （就一天重訓 一天跑步）

還是一樣也沒線條 但也一樣沒贅肉 就一直持平
（他說他不管有沒有運動 一直以來都這樣XD



他的身體不像我可以一直去try各位的方法 網路的方法

所以才想要來問專業的版友們

對於也想要練出肌肉線條的他

可以給什麼建議嗎 (他有問他的醫生 醫生叫他運動可以健康就好 不要想東想西）

他不喜歡提到自己身體狀況 所以請我代為轉po 先替他謝謝各位了！！



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Tags: 健身

All Comments

Mia avatar
By Mia
at 2016-05-14T07:54
不聽醫生的 來這聽酸民建議？
Noah avatar
By Noah
at 2016-05-15T19:31
我也這樣覺得 不要想東想西 蔣智賢是打職業的 不是靠這
行吃飯的不用這樣
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2016-05-19T03:27
Jason Poston他用低碳水飲食(＜50g)，應該是走生酮路線
Andrew avatar
By Andrew
at 2016-05-22T23:25
不然你運動完不吃東西嗎？？？！
Hedy avatar
By Hedy
at 2016-05-25T19:59
請洽專業醫師建議好嗎？拜託
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2016-05-29T11:05
可以試試低碳飲食
Valerie avatar
By Valerie
at 2016-05-31T04:20
搞不好生酮可以治好糖尿病
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2016-06-01T22:32
樓上的不要害死人拜託，生酮飲食治糖尿病？
Connor avatar
By Connor
at 2016-06-02T08:28
第一型的不要亂搞
Lily avatar
By Lily
at 2016-06-05T06:33
醫生都不信跑來問網路? 幹啊練出吃出問題不就要告鄉民?
Jack avatar
By Jack
at 2016-06-07T22:14
低碳表示血糖不容易升高 不過蛋白質不行的話只能喝油了
第一型跟身體有關吧 勉強不來
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2016-06-08T08:03
goo.gl/71xKml 加油!
Poppy avatar
By Poppy
at 2016-06-08T17:36
我覺得大家也不用這麼氣，醫生很多都重訓白痴，這裡早就時
Olivia avatar
By Olivia
at 2016-06-13T03:12
有所聞了。更何況人家只是客客氣氣的詢問，也許剛好就有病
友練的不錯可以回答，管好自己，不知道別亂說就好。
Annie avatar
By Annie
at 2016-06-16T19:01
個人覺得再怎樣也要聽醫生建議 來這裡聽網友意見
出事了誰要負責
Jack avatar
By Jack
at 2016-06-16T21:39
一型吃低碳水一定需要醫生幫忙，不然會死人
Harry avatar
By Harry
at 2016-06-20T04:31
健康比較重要...
James avatar
By James
at 2016-06-20T18:43
第一型糖尿病，就是胰臟無法產生足夠的胰島素，所以就是
Liam avatar
By Liam
at 2016-06-24T14:51
靠樓上推薦第一型糖尿病患者生酮？這是自殺吧
Joseph avatar
By Joseph
at 2016-06-24T20:21
安安，不太懂，什麼消耗又補回來，既然沒有過胖，根本
不用克制飲食呀，重訓運動完本來就是補充的黃金時機..
Odelette avatar
By Odelette
at 2016-06-25T01:03
而且這體重明顯過瘦了，沒必要浪費時間在有氧...
Frederica avatar
By Frederica
at 2016-06-28T10:44
想到蔣智賢，也是第一型，但全壘打一樣好猛！看到新聞
說他在比賽時每三局會量一次血糖

有人在傳統的健身院裡面練的嗎?

Eartha avatar
By Eartha
at 2016-05-10T14:06
回應ㄧ下推文 這地方在中和圓通寺步全年365天營業之前有人說晚上會去運動(我自己晚上是沒去過),東西都是山友捐款做的所以請大家要好好愛惜。 其實26.6/45/55/70 臥推架是指不加槓片的重量地方還有很多水泥槓片加起來超過100多跑不掉(因為小女子我是最重只用過55公斤所以不確定槓片加起來多重但ㄧ定有 ...

影片中的健身器材

David avatar
By David
at 2016-05-10T13:06
想請問影片中的健身器材 單純是使用者自身的力量 使用伏地挺身健身器嗎？ 但感覺又有滑輪 煩請告知 健身輔助器具的名稱 先謝謝 https://www.youtube.com/watch?v=ddw1oyngAQc - ...

肌肉流失的原因

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2016-05-10T12:23
小弟是接觸重訓不到一年的菜鳥，最近幾週發覺體脂率在17-18%之間卡關，但是體重仍持 續有下降趨勢，看起來似乎是肌肉有流失的現象，但是我目前每天攝取的熱量都高於TDEE 約200-300大卡左右，蛋白質/碳水/脂肪的比例也有靠APP在控制～～重訓部份則是一週4- 5天，每次一小時，胸背腿都有訓練…… 請問各 ...

Dymatize高熱量味道

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2016-05-10T10:33
各位巨巨大家好 小弟最近剛買X魔的高熱量 味道大概是買過四種以來最難喝的... 想要換個牌子 之前有喝過迪馬泰斯的低熱量 不知道他的高熱量味道如何 推薦嗎 會跟低熱量很像的味道嗎 網路上查不太到評價 所以來這邊問問 謝謝大家 - ...

台灣買得到animal cut嗎

Kelly avatar
By Kelly
at 2016-05-10T10:17
在國外之前吃了一罐覺得效果很棒，想請問台灣怎麼好像找不到？有沒有大大知道台灣在哪買得到？台北佳，感謝！ - ...