請問練瑜珈可以變瘦嗎 - 美體

※ 引述《oceangal (居然被砍掉)》之銘言：
: 聽人家說好像會變瘦 不知道是不是真的
: 因為我是局部胖的人 最胖的地方就是我的小腹啦 (工作關系常坐著)
: 簡直跟懷孕一樣 腰也都是一堆贅肉 還有大腿內側 真是氣死了
: 最近看到一個廣告：姚佻美帶子　（osim出的) 是類似振動讓你瘦局部地方的東西
: 不知道有沒有人看過
: 也想問一下有用過類似這種東西的人 感覺有效嗎
: 還有做什麼運動能讓這些地方變瘦啊
: 謝謝 感激不盡~


我來說一下我的心得好了

我開始練瑜珈時是去年七月
當時是56公斤
練到現在超過半年了
體重是52~53之間徘徊
老實說瑜珈的減重效果不會很明顯
我們教室裡也是很多胖胖肉多的婆婆媽媽
老師也說過練瑜珈確實會瘦
但效果很慢,而且也得看個人體質
只是它真的可以讓線條變好看
像我這種懶惰,沒有毅力,減肥只有計畫訂得完美的人
瑜珈課上了7個月,大概只上了20堂(可見我有多懶!)
身邊的人都很明顯地發現我的身體結實許多
重點是練了之後身體好多了,像我之前是生理痛很嚴重的人
練瑜珈之後症狀改善很多喔

不過我有朋友瑜珈練半年,小腹變平的
我就是被她刺激到才去上瑜珈課的
還有我這當中瘦了3.4公斤,有配合日常飲食控制
好不容易褲子的尺寸從L到M
雖然現在還是很胖啦,有瘦下來還是很高興啦
減肥真是一條漫長的路啊(遠目)

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