請問腋下的肌肉是算二頭嗎??? - 健身

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By Necoo
at 2008-11-09T22:59

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恩

不好意思 想請問大家一個簡單的問題

已經爬過京華區了

但沒有找到答案

= =

麻煩大家了

想請問 手臂靠近腋下那邊的肌肉

簡單的說 應該是女生蝴蝶袖那邊

是算二頭肌嗎

如果想要那邊結實
舉啞鈴OK嗎

去重訓都有再舉啞鈴

手臂都有變粗


那唯讀那邊還是那樣

感謝大家了!!



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Tags: 健身

All Comments

Hardy avatar
By Hardy
at 2008-11-11T02:00
那是三頭肌
Robert avatar
By Robert
at 2008-11-15T19:56
那可能爬錯了哦，那邊叫三頭肌，要爬精華區
Tracy avatar
By Tracy
at 2008-11-18T05:09
去鐵克有詳細的肌群分佈表跟訓練方法
Erin avatar
By Erin
at 2008-11-19T13:24
如果是肥肉的話 還是去有氧吧！
Jacob avatar
By Jacob
at 2008-11-20T08:44
二頭是前面 三頭才是你要的
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2008-11-24T13:47
3頭,要去下拉的機器,做直角平行下拉..不太會描述ㄋ..
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2008-11-29T10:25
腋下的肌肉舉重一點才有用喔,大概至少單手五十磅^^

膝蓋後面的筋很痛

Robert avatar
By Robert
at 2008-11-09T22:02
最近開始練跑，跑長途的時候也會痛那裡 大前天去重訓腿部 做了六組的大腿推舉 各三組的踢腿、勾腿、合腿、開腿、小腿上提 做到腳軟兼快吐 不過前天睡醒倒是還好，稍微有點痠而已 不過痠痛程度卻是與日劇增 到昨晚已經痛到快不能走路了 主要就是痛膝蓋後面的筋那裡，小腿也有一點 不知道這是練肌肉造成的，還是因為我本 ...

深蹲膝蓋真的不會爆嗎

Gary avatar
By Gary
at 2008-11-09T20:38
以前都只蹲到平行 110KG吧 最近才蹲到底 只敢蹲70 好可怕的感覺 膝蓋要不超過腳尖很難耶 深蹲膝蓋真的不會爆嗎 -- http://www.wretch.cc/blog/ppttt - ...

重訓一個月的心得

Una avatar
By Una
at 2008-11-09T16:36
我是個塊頭在台灣算頗大，體重算很重的女生(170CM/70KG) 假日有在打棒球，因為想要在棒球場上有好一點的表現 所以開始重訓，我到某LOGO上面是隻猩猩的連鎖健身房重訓也一個月了 我沒有請健身房的教練教我， 原因是因為我這一家有送兩堂課， 有個教練自己跟我聯絡，免錢的我當然就上了 第一堂課他一 ...

高雄全球亞洲健身俱樂部

Catherine avatar
By Catherine
at 2008-11-09T15:46
因為工作的因素 沒啥時間可以運動 故想轉讓 我是今年2/28加入 至明年2/28止 剩三個半月 半個月由我負擔 所以買方只需負擔三個月即可 採月繳999元 轉讓手續費及入會費免 故總額為 999 × 3 ＝ 2997 意者可寄站內信聯絡 謝謝 - ...

我要胖臉!! 請問臉是肌肉還是脂肪??

Mary avatar
By Mary
at 2008-11-09T12:14
小弟我身材是很普通那種 不過唯獨就臉看起來感覺很消瘦 整個臉就是完全的成倒三角 兩頰凹進去 真的很像吸毒犯 骷髏..... 因而我想藉由運動來胖我的臉 不知道可不可行 在這邊問一下 要胖臉的話 要怎麼胖呢? 還有 臉到底是肌肉還是脂肪? 如果是肌肉的話 可不可以藉由重訓增胖? 如果 ...