深蹲膝蓋真的不會爆嗎 - 健身

Gary avatar
By Gary
at 2008-11-09T20:38

Table of Contents

以前都只蹲到平行

110KG吧

最近才蹲到底

只敢蹲70

好可怕的感覺

膝蓋要不超過腳尖很難耶

深蹲膝蓋真的不會爆嗎

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http://www.wretch.cc/blog/ppttt

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Tags: 健身

All Comments

Kristin avatar
By Kristin
at 2008-11-12T03:43
原po我們蹲一樣的重量耶(握)
Noah avatar
By Noah
at 2008-11-12T20:22
妳可以用史密斯做 腳放前面一點
Emily avatar
By Emily
at 2008-11-16T17:50
這問題七天出現一次，你問不煩我都煩了
Dora avatar
By Dora
at 2008-11-18T02:43
每個人狀況不同，怕爆就不要練！
Ina avatar
By Ina
at 2008-11-22T16:49
息怒啊 當沒看到就好了
Charlie avatar
By Charlie
at 2008-11-27T12:38
呵
Margaret avatar
By Margaret
at 2008-11-28T06:59
3F是在噓什麼啊~~爬文也沒看到你回過文~~
Annie avatar
By Annie
at 2008-12-02T16:22
你就貼一篇回文出來再來噓，不然點出你哪幾篇有回推文
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2008-12-03T02:41
比你噓文有意義多了
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2008-12-04T14:27
人家他又沒噓過您的文...何必...唉...
Jacky avatar
By Jacky
at 2008-12-08T20:38
原來要先回文才能噓
所以你針對我也很有意義囉?顆顆，你又有什麼意義呢?
Odelette avatar
By Odelette
at 2008-12-09T18:51
看他ID~~他是ACE耶~~躁鬱界中的ACE
不知道在噓什麼鬼
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2008-12-10T14:09
樓上被我噓過?顆顆，我有躁鬱你可能有內分泌失調哦
Christine avatar
By Christine
at 2008-12-12T21:42
就算不噓文 他也常常以為別人在針對他喔
Connor avatar
By Connor
at 2008-12-13T11:41
雖然這問題跟我的全麥吐司有點異曲同工之妙，但我也覺得不
Isla avatar
By Isla
at 2008-12-17T16:18
用噓耶~至少這個問題在此板上沒很常出現~~~
Isabella avatar
By Isabella
at 2008-12-17T20:19
都有人從年輕壓到變老頭了 膝蓋還不是一樣沒爆
Blanche avatar
By Blanche
at 2008-12-18T19:48
我那間的教練是建議不超過腳尖 所以就用史密斯蹲舉
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2008-12-20T21:38
膝蓋不超過腳尖?跪地嗎?
Quanna avatar
By Quanna
at 2008-12-22T14:03
你有在打籃球的話建議不要 磨損軟骨
Isla avatar
By Isla
at 2008-12-22T18:15
羽球呢
Connor avatar
By Connor
at 2008-12-26T11:51
我只是純粹想噓噓不認真的人~其實沒有很憤怒~顆顆
反正想戰就戰阿~閑著沒事在ptt戰一下也不錯~
Lydia avatar
By Lydia
at 2008-12-31T05:37
自以為聖人?好笑，反正噓就是設定可以拿來用~噓噓噓噓噓
Olivia avatar
By Olivia
at 2008-12-31T07:29
ace請說些有建設性的話,以免被當成小白
Connor avatar
By Connor
at 2009-01-02T04:26
有建設性的話
我又不在乎鄉民對我的看法 = = ，小白又如何?可愛的勒~
Elma avatar
By Elma
at 2009-01-06T21:55
我以為只有八卦某人有推文躁鬱症....沒想到這也有
Andrew avatar
By Andrew
at 2009-01-07T03:52
原來是來亂的...
Franklin avatar
By Franklin
at 2009-01-10T17:28
看到這種全麥吐司等級的文章不噓實在對不起自己
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2009-01-12T10:09
我個人倒是蠻推acegikmp大大跟babytalk大大的作風
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2009-01-12T19:06
姓林的你是在挑釁嗎0.* ? 我不覺得你會有什麼比較高明的喔~
Isla avatar
By Isla
at 2009-01-16T17:25
可以請你擔任本版的發文評審委員嗎^^?雖然你問的問題都很鳥
但是審查別人的文章都很嚴格優~~~
David avatar
By David
at 2009-01-19T16:51
看來樓上除了會問全麥吐司等級的問題外，還會裝眼瞎
Lucy avatar
By Lucy
at 2009-01-20T18:50
或許該說是選擇性失憶症?連自己問過哪些只有XX才會問
Jacky avatar
By Jacky
at 2009-01-24T02:57
的問題都不記得
Ivy avatar
By Ivy
at 2009-01-24T20:17
喔不對他已經推文自首他問過全麥吐司等級的問題了
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2009-01-28T05:41
你還真煩人~坦白說根本懶得鳥你..有點guts就來我面前嗆
在這邊跟你幼稚的推文嗆來嗆去真是無趣
Jacky avatar
By Jacky
at 2009-01-28T08:17
呵呵，懶得鳥人還會一直挑釁，真是有趣的邏輯
James avatar
By James
at 2009-01-30T23:19
補個血

重訓一個月的心得

Una avatar
By Una
at 2008-11-09T16:36
我是個塊頭在台灣算頗大，體重算很重的女生(170CM/70KG) 假日有在打棒球，因為想要在棒球場上有好一點的表現 所以開始重訓，我到某LOGO上面是隻猩猩的連鎖健身房重訓也一個月了 我沒有請健身房的教練教我， 原因是因為我這一家有送兩堂課， 有個教練自己跟我聯絡，免錢的我當然就上了 第一堂課他一 ...

高雄全球亞洲健身俱樂部

Catherine avatar
By Catherine
at 2008-11-09T15:46
因為工作的因素 沒啥時間可以運動 故想轉讓 我是今年2/28加入 至明年2/28止 剩三個半月 半個月由我負擔 所以買方只需負擔三個月即可 採月繳999元 轉讓手續費及入會費免 故總額為 999 × 3 ＝ 2997 意者可寄站內信聯絡 謝謝 - ...

我要胖臉!! 請問臉是肌肉還是脂肪??

Mary avatar
By Mary
at 2008-11-09T12:14
小弟我身材是很普通那種 不過唯獨就臉看起來感覺很消瘦 整個臉就是完全的成倒三角 兩頰凹進去 真的很像吸毒犯 骷髏..... 因而我想藉由運動來胖我的臉 不知道可不可行 在這邊問一下 要胖臉的話 要怎麼胖呢? 還有 臉到底是肌肉還是脂肪? 如果是肌肉的話 可不可以藉由重訓增胖? 如果 ...

當兵期間的飲食問題

Una avatar
By Una
at 2008-11-09T10:00
最近在當兵 每天部隊裡都有做蠻多的運動量 但是小弟發現我自己的肌力從禮拜一到禮拜五會越來越弱 以前也有做過重訓 但是就不會有這種肌肉越練越沒力的情況發生 所以在想可能是因為軍中的飲食營養不夠 蛋白質攝取太少 或是其實應該說只有澱粉夠 因此會導致肌肉越來越沒力 所以想找些營養品帶進去吃 不過看 ...

我要長大~我要變大隻~請問乳清選擇!!

Lily avatar
By Lily
at 2008-11-08T23:42
怎麼吃都拉出來 我就是這種人 女生們很羨慕吧?!抱歉~可是我是帶把的 現在173/55 已經有在健身好一陣子了~三個月有了~頻率每周2~3次 然後營養補充方面就多吃and#34;蛋白質and#34; 就是在吃飯時都會特別加顆蛋~也把豆漿當飲料在喝 但效果真的不明朗~應該說還是鴨蛋 如果我想開始 ...