請問膝蓋受傷 容易腰痛可以騎X-bike嗎? - 健身

因為作息的關係，現在下班之後不太能讓我在家做比較動態的運動

好死不死最近對瑜珈又有點膩了，想要換個可以比較明顯感覺到有流汗的運動

游泳是因為時間因素不考慮，也不考慮"一個人"一大早或晚上走來走去

於是乎~歪腦筋動到了 X-bike 上 :P



但是因為本身容易膝蓋痛和腰痛，

兩~三天一次/每次半小時，不知道適不適合

如果還是不行，可能還是得乖乖回去做老人瑜珈了 orz



--