請問膝蓋受傷 容易腰痛可以騎X-bike嗎? - 健身

Emily avatar
By Emily
at 2010-02-28T16:48

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因為作息的關係，現在下班之後不太能讓我在家做比較動態的運動

好死不死最近對瑜珈又有點膩了，想要換個可以比較明顯感覺到有流汗的運動

游泳是因為時間因素不考慮，也不考慮"一個人"一大早或晚上走來走去

於是乎~歪腦筋動到了 X-bike 上 :P



但是因為本身容易膝蓋痛和腰痛，

兩~三天一次/每次半小時，不知道適不適合

如果還是不行，可能還是得乖乖回去做老人瑜珈了 orz



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Tags: 健身

All Comments

Eartha avatar
By Eartha
at 2010-03-04T11:23
我膝蓋也會痛..我都戴護膝騎健身車~^^"
Steve avatar
By Steve
at 2010-03-07T17:00
請問樓上騎哪個型號呢?
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By Quintina
at 2010-03-09T19:36
可以都做阿XD 不過要注意椅子高度與騎的姿勢
Ursula avatar
By Ursula
at 2010-03-12T06:45
19807~
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By Kyle
at 2010-03-12T16:07
我是胖到走路腳會痛 囧"，不過騎X-BIKE不會 只有運動的痠痛
Callum avatar
By Callum
at 2010-03-14T07:20
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
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By Edwina
at 2010-03-16T15:40
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

以半馬為目標的訓練方式

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By Kyle
at 2010-02-28T13:32
原PO有固定運動習慣 但是其實不太愛跑步... 不知道是不是跟調不好持緒呼吐有關 總覺得爬山.騎單車其他有養都不會那麼喘... 目前有跑步的日子都很偷懶 跑步機跑個30MIN或 操場4KM跑個25MIN左右就收工 跑完也不會太累 但是就覺得跑步的程當下真的不算舒服 可是嚴格說來心裡其實一直很羨慕操 ...

教練的一句話

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By Harry
at 2010-02-28T10:52
運動大概兩個月了~從51.6降到48.8 哈哈51.6那段期間簡直是爆肥狀態~~衣服都穿不下~圓滾滾 我只有156cm= =,還想再減個4kg... 這段時間一直都沒有刻意節制飲食 蛋糕~巧克力~飲料都還是照吃 所以也沒有瘦太快 最近重訓到一半...教練跟我說~ and#34;如果你覺得到目前為止你的身型 ...

台南-深呼吸團報

Harry avatar
By Harry
at 2010-02-28T10:07
台南深呼吸有氧SPA會館. 到今日為止.買三個月課程(含健身房)3980元 加送三個月的SPA會籍..如三人同行再加送一個月的課程 目前己湊到二個人..還差一個人 意者...回站內信 (急) - ...

徵亞健康業務報價

Rachel avatar
By Rachel
at 2010-02-28T02:54
如題 neo19上面那個 會以對我來說最划算的方案去考慮 我工作繁忙　比較少去運動 但之前有去過(學生時代) 想要有空的時候能有個地方去運動 但不想去信義健身中心 希望能有業務來信 謝謝哦:D -- 印地安人從來沒想隱瞞自己住在這裡所以 別覺得你發現了新大陸 - ...

新手飲食與運動菜單 請大家建議

Una avatar
By Una
at 2010-02-27T23:02
蔥油餅不健康 感覺你沒有吃到基代 白飯半碗太少 晚餐只有牛奶水果... : 早餐：冰甜豆漿/牛奶 500CC+ 飯團一個 or 蔥油餅一份 or 火腿蛋三明治一份 : 午餐：自助餐 半碗白飯+ 三樣青菜(份量多)+ 一樣肉類 +一道豆腐或其他非肉類 : 晚餐：牛奶一杯 水果不一定量 : 其他：但有時 ...