請問要如何吃胖?? - 美體

Hardy avatar
By Hardy
at 2012-09-28T21:35

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如標題，我身高大約173左右，體重大約58左右。前幾個月我的體重有達到六十以上，那時
候晚餐都在家裡吃我媽煮的飯菜，但後來因為在外面打工的因故，晚餐都吃外面的。反而
讓我的體重下降了好幾公斤，而我的體質真的不容易胖.....。

不管狂吃高熱量的東西(洋芋片、巧顆力還是常喝果汁。)就是不會胖，反而越來越瘦的跡
象。

所以請問一下，要用什麼方法讓我的體重能增重???是否三餐要改吃什麼比較好??
我的臉頰真的瘦到不行~~(我都覺得我好醜....。)



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Tags: 美體

All Comments

Kama avatar
By Kama
at 2012-09-29T10:48
你是男生吧...?! 我是女生 173 58我就覺得自己胖了..
Una avatar
By Una
at 2012-09-30T13:13
重訓+多吃
Sarah avatar
By Sarah
at 2012-10-01T14:54
你可能都瘦在臉
Frederic avatar
By Frederic
at 2012-10-03T01:49
不要胖是要練壯吧...現在胖中年可能就真的回不去了...
Madame avatar
By Madame
at 2012-10-04T12:30
對!!我是男生,一樓的身材讓我想起某人。哭哭~
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2012-10-06T15:14
一天三餐不夠的！我弟180／53，一天六餐，一餐至少500卡
Oscar avatar
By Oscar
at 2012-10-11T05:14
天天喝酪梨牛奶和豆漿，別吃對身體沒益處的垃圾食物
Yuri avatar
By Yuri
at 2012-10-11T11:05
吃洋芋片不如買便當。我弟一個月1公斤，努力增加中
Annie avatar
By Annie
at 2012-10-11T12:25
樓上弟弟是骷髏人嗎...>"<...超瘦的
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2012-10-12T19:31
重訓+1

跳鄭多燕1個月後...

Isabella avatar
By Isabella
at 2012-09-28T16:14
本人跳鄭多燕小紅帽+墊子操 一個禮拜跳5次左右 一次跳兩片 體重沒下降,但想說對身體好就繼續跳 也沒量體脂~ 最近比較忙偷懶了一個禮拜沒跳 突然發現手臂的肉硬硬的 才驚覺這是and#34;肌肉and#34;嗎? 我是圓身型的 上圍較豐滿~自然而然手臂也很and#34;粗勇and#34; 好擔 ...

AT有氧.瑜珈.舞蹈 於台大體育館.西門町

Cara avatar
By Cara
at 2012-09-28T11:39
機構名稱： AT有氧 2012秋季班課程 招生資訊 網址：http://17at.cc ＠台大體育館 ＠西門町教室 ＠政大教室 課程內容描述： AT有氧教室網羅頂級俱樂部專業齊全的師資、豐富多元的國際系列課程 提供貼心的選課模式甚至比運動中心更超值的 ...

手臂+背部

Michael avatar
By Michael
at 2012-09-28T10:01
身為打死不穿露背以及露手臂的人 偏偏要結婚了　不得不露阿ORZ 之前都有做熱瑜伽 手臂確實有結實　蝴蝶袖有比較不非不起來　二頭肌很威猛這樣 但是還是粗ORZ 有什麼運動可以讓手臂變細　而不是僅僅結實嗎 新娘有一百磅重全這樣很不好看阿Q_Q 還有就是背部線條　這我真的不知道要怎改善 可能因為以前 ...

短期減脂請益

Blanche avatar
By Blanche
at 2012-09-27T21:29
我是否已經詳讀全部置底文：是 基本資料 性別：女 年齡：20 身高：168 體重：72 BMI： 25 體脂肪: 30.2 參考照片：（可免填） 三餐內容 早餐：通常是麥片5~6匙+奶粉(+麵茶) 要是有早課會吃學校的早餐，像三明治+500c.c咖啡牛奶 (喝咖啡牛 ...

操場跑步

Gary avatar
By Gary
at 2012-09-27T17:42
說到操場跑步，我也很喜歡去操場跑步 不過我是在大學的操場，很少有婆婆阿姨叔叔伯伯，也很少有小朋友的 大家都算是蠻規矩的在操場上跑步、運動 大部分是年輕人 而且女生偏多，不過我前陣子有發現一個現象XDD 期中考過後、剛放完寒暑假回學校、剛放完連假，操場上超多人的!!!! 我們學校操場還算蠻大的 ...