請問該如何補充電解質 - 美體

昨天去看醫生

醫生說我因為運動完沒有好好補充電解質

所以造成臉上皮膚都乾乾的

斑也更明顯



我平常是去舞蹈工作室上一些一兩小時的課

都會喝蠻多水或是運動飲料

這樣居然還沒有補充到orz


請教大家有什麼方式可以補充電解質

拜託教教我了

感恩～


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