請問這樣的熱量 - 美體

Lydia avatar
By Lydia
at 2010-06-19T16:25

Table of Contents


我 158 體重約48.多


早餐: 培根蛋土司+起司 (不加美乃滋&蕃茄醬)

加上city cafe 大杯無糖拿鐵

中餐: 牛肉湯餃(8顆水餃) 湯大概喝1/4~1/3左右


想請問大家

這樣的熱量大概多少呢??

一直都覺得早餐可以吃得很好野 所以都不會太限制自己

不過突然發現 湯餃熱量好像有點小高


再吃晚餐 熱量會不會就爆表了??

謝謝大家

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Tags: 美體

All Comments

Ula avatar
By Ula
at 2010-06-22T10:06
水餃1顆抓40kcal ?! 牛肉湯的熱量 ...(默)
2片吐司抓240kcal 起司低脂的話1片50kcal左右
Susan avatar
By Susan
at 2010-06-25T21:17
培根跟蛋用油煎的 ..... 蛋抓100kcal 培根也抓100kcal ?
以上淺見 參考參考就好
不過1片吐司抓120kcal 會不會太多了 ..
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2010-06-28T03:48
吐司的話抓120差不多吧~全家的全麥吐司一片133
Tracy avatar
By Tracy
at 2010-07-01T04:51
土司薄的差不多一百啦 我有用食譜算過~
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2010-07-02T16:17
牛肉湯餃不喝湯應該還OK
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2010-07-06T09:20
原來 我每天都默默在長胖了 T.T
Adele avatar
By Adele
at 2010-07-08T20:12
那如果加上晚餐大概6*6的雜糧麵包(含葡萄乾)
Necoo avatar
By Necoo
at 2010-07-13T05:39
這樣一天下來熱量還OK嘛?? 還是有點超過了?
(今天沒運動 不過平常一個禮拜會跑步3天以上)
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By Gilbert
at 2010-07-14T05:18
如果三餐是吃這些 不是說不能吃 但如果常吃 體脂蠻難降的
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By Ethan
at 2010-07-18T11:32
那早餐這樣吃OK嘛?? 會不會太澎派阿?

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Edwina avatar
By Edwina
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