請問這樣算受傷嗎?? - 健身

之前練啞鈴前平舉的時候~

突然異想天開想說看能舉著不放多久

結果在撐了幾分鐘之後...


有一種筋肉拉傷的感覺= =+


一開始還傻傻的以為做完很酸痛~代表很有用

又連續做了幾次

結果隔一陣子發現...


手臂靠近側三角肌處，常常有事沒事就刺痛了起來

最誇張的是

跑步因為手要一直提著，居然會酸痛到沒辦法繼續擺動


我這樣應該受傷了吧@@?

其實已經是兩三年的事情了

原本以為時間過了慢慢就會好

結果現在想到要練那邊，輕輕舉個5P還是一樣會很刺痛...


請問有大大有這樣的情形過嗎

少了這個部位~三角的很多位置都練不到阿XD


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