請問除了游泳對膝蓋負擔小的運動 - 美體

畢業之後準備考試一年沒有定期運動(該反省...)

最近找到工作體檢發現

無論是體脂肪跟體重都有些糟糕

所以是時候來運動!!

大學時期至少一個禮拜會跟著球隊運動兩次 其實真是不錯

高中打排球的時候沒有建立正確動作熱身等觀念

累積了一些運動傷害

大學還受傷了兩次 (左腳跟右腳各翻船一次 大概中度 慶幸沒傷到骨頭)

所以跑步膝蓋真的會不舒服

爬文研究之後發現大家都推游泳

不過我只會游蛙式 而且我耳朵會痛 ←這真是怪異的理由我知道

(看過兩個醫生還做過檢查 原因不明 但是去游泳會非常痛 戴耳塞之類的也沒用)



學生時代有人的話一顆排球一罐水就可以運動了!!

不過現在沒有任何一咪咪肌肉強度去支撐膝蓋

所以想請問大家還有甚麼是對膝蓋負擔小的運動

越省錢越好囉!

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