請問陸文灝體適能瑜珈好嗎？ - 健身

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By Linda
at 2014-10-26T21:12

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請問有人上過陸文灝體適能瑜珈嗎？覺得如何?它和一般的瑜珈有何不同呢？麻煩各位了!

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Tags: 健身

All Comments

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By Puput
at 2014-10-28T17:44
還不錯，以前在學校體育選修，老師有去受訓
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By Edwina
at 2014-10-29T15:39
差別不知道 但她滿強調預防受傷的

跳繩到底該用哪的肌肉?

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By Lydia
at 2014-10-26T01:27
最近天氣變不好又冷了所以開始跳繩當做有氧運動 我照爬文裡的說明就兩腳一起跳這樣 然後用腳尖跳，或是該說前腳掌的部分 但是我發現這樣的姿勢除了小腿會痛很多天以外，也很快就沒力耶 我是有慢跑習慣的人，雖然不是多厲害但一小時跑個10k沒問題的 可是我跳繩撐不過20分鐘，也沒辦法連續一直跳不停 每次停下來 ...

World Gym 內湖店 報價

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By Mason
at 2014-10-26T00:32
World Gym 內湖店 報價 內湖店單點/多點 一年/兩年都可以 請站內信 感謝~ - ...

負重太大 沒呼吸的下場...

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By Frederica
at 2014-10-25T21:03
今天嘗試90%的負重量 用力應該互相 結果變閉氣用力 可能血壓瞬間飆高 當場頭痛欲絕 過了30分鍾 才稍微好一點 太自不量力的下場 我還是以後用70%左右就好... - ...

基礎代謝率？

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By Robert
at 2014-10-25T19:18
今天買了一台博依的體脂計來量肌肉率 ，本來以為會很低，結果： 體重 62kg 肌肉率 47.2% 比對一下說明書的參考表，看來還好。 另外今天實測了一下早餐， 飯前 30分 60分 90分 89 107 117 85 血糖最高升到11 ...

橢圓交叉訓練機會吵到樓下嗎？

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By Zenobia
at 2014-10-25T18:02
最近因為太忙下班都已經10點多了,沒時間去健身房 本想要買跑步機,但擔心吵到樓下的住戶 所以想換成橢圓交叉訓練機 有考慮要 HORIZON Andes 7i 橢圓交叉訓練機 或 橢圓機∣SOLE E25 不曉得家裡有橢圓交叉訓練機的板友 橢圓交叉訓練機是不是比較安靜？？ 還是一定得飛輪才是最好的選擇 ...