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請問雞蛋的消耗量和乳清的選擇 - 健身

Sandy avatarSandy · 2018-06-04

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目前還是位學生 每週都某聯買6x價位的雞蛋(看到有檢驗標章)因為經濟關係 最近開使考慮
有人推薦直接買乳清比較好
但我的觀念是我現在時間最多的 我可以分好幾餐吃蛋白 目前不考慮 除非真的很需要

補充:早餐我一定先吃三顆 下午1~2顆 晚上2~3顆
體重66
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All Comments

Todd Johnson avatarTodd Johnson2018-06-05
你經濟許可能夠光靠食物吃到體重兩倍公克數蛋白質
那就不用乳清，只是我懷疑你一餐可能要150元以上
Lauren avatarLauren2018-06-09
所以大家才推便宜又大碗的乳清
Todd Johnson avatarTodd Johnson2018-06-10
推台紐便宜，但乳清消耗比較快，蛋會比較不容易餓
Agnes avatarAgnes2018-06-12
台紐好喝 哪會苦？ 是不是喝到別款還是怎樣
Hardy avatarHardy2018-06-14
喝到壞掉的吧？哪會苦
Edith avatarEdith2018-06-17
調味乳清只聽過會甜的，還真沒聽說過苦的....
Faithe avatarFaithe2018-06-21
回主題，考慮錢包的話，一定是乳清省....台紐就是原味淡淡
Olive avatarOlive2018-06-25
像奶粉的味道
Faithe avatarFaithe2018-06-30
是放到臭酸還比較相信
Carolina Franco avatarCarolina Franco2018-07-03
說真的靠食物要吃到兩倍體重還真不容易
Hedwig avatarHedwig2018-07-08
要一直吃很多肉，真的很飽....
Poppy avatarPoppy2018-07-11
台紐就沒味道，稱不上好不好喝，應該是目前最便宜的乳清
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2018-07-12
還沒長G肉就先瘦荷包 QQ
Queena avatarQueena2018-07-15
喝到垢才會苦喔哈哈哈哈
Zenobia avatarZenobia2018-07-18
嫌台紐沒味道的話套阿華田抹茶粉都好喝
Steve avatarSteve2018-07-19
一定是乳清比較省 你光吃蛋 一天要吃20顆
Isabella avatarIsabella2018-07-24
蛋一顆5g蛋白質 乳清一杯24~30g = 五六顆蛋...
Rosalind avatarRosalind2018-07-25
乾淨無調味的肉他媽的難吃
Zora avatarZora2018-07-25
養雞其實不錯
Edward Lewis avatarEdward Lewis2018-07-26
新手 買costco 巧克力 on吧
無雷的選擇
Sandy avatarSandy2018-07-27
是不是喝到膠原蛋白?我喝乳清，我女性朋友都說這麼難喝
你喝的下去?
Sandy avatarSandy2018-07-30
雞蛋買便宜的就好了
Olga avatarOlga2018-07-30
雞蛋如果可以買到一顆4塊內比乳清便宜