請問體脂低是較不易復胖嗎 - 健身

Valerie avatar
By Valerie
at 2011-08-04T20:22

Table of Contents


經過兩個多月的努力
我的體脂從26降到了19
這幾天因為聚會
一直大吃
也吃了三四天的宵夜
原本以為一定死定了
數字卻沒有增多的現象
有人說體脂低較不易復胖
是真的嗎

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Tags: 健身

All Comments

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2011-08-08T10:38
或許應該這樣說，肌肉量多(基代高)的人「比較不容易」胖
Elvira avatar
By Elvira
at 2011-08-10T04:19
體脂低的人 吃的能量會被更多肌肉分掉
Olive avatar
By Olive
at 2011-08-11T23:45
原PO可以分享一下兩個月體脂降7%的菜單嗎 謝謝
Catherine avatar
By Catherine
at 2011-08-15T05:06
我也想知道 體脂肪可以降這麼多 快教我!
Madame avatar
By Madame
at 2011-08-17T16:12
瘦這麼快我想是我之前完全沒運動，大概10年吧!
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2011-08-17T17:46
所以一運動就超級有效，我幾乎每天都去健身房跑步一小時
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2011-08-17T23:17
菜單部分，我還是大魚大肉，所以真的不是好的示範!!抱歉
Joseph avatar
By Joseph
at 2011-08-22T02:27
但是我戒掉宵夜，宵夜這個真的差很多!!

不斷復胖也減不下去了

Irma avatar
By Irma
at 2011-08-04T20:03
有很大的可能性是基代過低.. 若加上你所說減了and#34;體重and#34;又不斷復胖的情況 可以推測是妳的肌肉因為節食而萎縮 看起來體重是輕了，但是減少的脂肪比例根本不夠看 又再繼續節食做有氧 惡性循環之下，不但脂肪越來越難減 還造成身體渴望儲存脂肪，吃多一點就很容易轉變為脂肪 人類生存至今，能度過饑 ...

不斷復胖也減不下去了

Irma avatar
By Irma
at 2011-08-04T17:43
※ 引述《daffadillies (玖玥)》之銘言： : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） : 基本資料 : 性別：（男／女）女 : 年齡：25 : 身高：169 : 體重：76 : BMI：26 : 體脂率：26 : 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大 ...

晚上喝牛奶

Kelly avatar
By Kelly
at 2011-08-04T17:32
剛剛爬文找牛奶，看到一篇說運動完喝牛奶似乎會幫助長肌肉 小弟我每天晚上重訓回到家已經九點多了 大概都做個一小時半左右，強度正常 有時候回家肚子已經空空的，餓得很難受 家裡有牛奶可以喝，但以前聽過晚上喝牛奶易胖的說法 所以想請問各位神人一下 到底適不適合喝個牛奶再睡呢?? 或者有沒有更適合晚上拿來 ...

巨力屋會籍一個月888

Jessica avatar
By Jessica
at 2011-08-04T15:22
※ [本文轉錄自 Tainan 看板 #1EEaYQyc ] 作者: BVLGARI63 (好幸福的時光♪) 看板: Tainan 標題: [情報] 巨力屋會籍一個月888 時間: Thu Aug 4 15:21:59 2011 昨天去巨力屋運動看到的運動特惠， 上來告訴大家 8/1~8/8買一個 ...

不斷復胖也減不下去了

Emily avatar
By Emily
at 2011-08-04T15:20
※ 引述《daffadillies (玖玥)》之銘言： : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） : 基本資料 : 性別：（男／女）女 : 年齡：25 : 身高：169 : 體重：76 : BMI：26 : 體脂率：26 : 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大 ...