請幫我估算熱量 - 健身

By Kama
at 2014-07-25T10:35

Table of Contents

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是

最近午餐和晚餐都自己準備

想請問一下一餐吃這樣熱量大約多少?

http://ppt.cc/xedE

金針菇和蔬菜都是水煮蔬菜有加一點堅果油

肉是滷的昨天晚餐吃了兩片+旁邊那一小塊魚

因為我可以吃同樣的東西吃很久

所以想知道這樣一餐的熱量以後方便計算整天進食熱量

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Tags: 健身

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By Victoria
at 2014-07-29T05:34

400

By Skylar Davis
at 2014-08-01T06:56

550~580

By Odelette
at 2014-08-03T16:44

飯200 魚40~60 肉146 菜 160

By James
at 2014-08-04T21:50

我猜沒有500 大概400出頭

By Lydia
at 2014-08-05T16:20

600-700卡。by 目測

By Gilbert
at 2014-08-07T05:54

600太多了吧？

By Agnes
at 2014-08-09T14:40

500以內

By Callum
at 2014-08-09T20:56

不專業估計：飯240、青菜金針菇70、肉100

By Caitlin
at 2014-08-13T09:24

這樣就六七百。外面自助餐怎麼辦...

By Zenobia
at 2014-08-15T05:48

400左右

true dance會籍轉讓(可通館使用)

By Elvira
at 2014-07-25T01:08

(1)場所名稱: True Dance/True Yoga/True fitness全省通館 (2)場所位置:全台 (3)數量:1名 (4)有效期限:會籍共39個月(103.4.30至106.7.29) (5)費用:$54,000(平均一個月$1,500；36個月)，轉讓費我出 (6)交易方式:True集團旗 ...

飲食菜單

By Rachel
at 2014-07-25T00:58

今天早餐：豆漿(240ml無糖)加玉米片 or 豆漿加燕麥吐司午餐：湯麵(麵+肉不喝湯) + 生菜沙拉(7-11 119g不淋醬) + 一顆蛋 + 香蕉晚餐：湯麵(麵+肉不喝湯) 宵夜: 生菜沙拉(7-11 119g不淋醬) + 一顆蛋 + 香蕉 + 豆漿(240ml) 水約2000cc ...

請問跳鄭多燕瘦上半身

By Emma
at 2014-07-24T22:15

我是一個上下半身不太均衡的人，大家都是瘋狂的想瘦下半身但我就是下半身都不太會胖..... 朋友建議我去做重訓，但因為下班後還要帶小孩，根本走不開想說買鄭多燕在家加減做一些運動，請問我該買哪一套開始最能夠針對上半身雕塑呢? 謝謝！ -- 歡迎光臨~Bienvenue~ http://class ...

古亭true fitness報價

By Susan
at 2014-07-24T21:23

徵古亭全真健身房業務報價約期:一年左右方式:單點多(單)堂費用:1500以下，分期人數:1人詳站內信，謝謝。 - ...

吃素對肌肉的恢復有關係嗎

By Puput
at 2014-07-24T21:15

大家好！最近吃了2週的全素，以前從沒吃全素這麼久過然後去游泳，結果肌肉的痠痛過了一週幾乎沒有改善只要動作稍大，肌肉便開始疼痛以前運動完大約1-2天即可完全不痠痛不知道跟吃全素有無關係呢？？ - ...

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