請推薦不會吵醒睡覺中寶寶的運動影片 - 健身

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剛才爬文了，但我想描述一下自己目前喜歡的影片類型比較好讓大家推薦真正合適的給我
。


生寶寶前都固定在做運動，但都是在家看影片做的。(以前有去佳儷運動館上課一年多，
有氧，瑜伽，皮拉提斯都有)懷孕後繼續在家做孕婦瑜伽和low impact 有氧還有孕婦有氧
影片，運動真的很棒，我生小孩超快速，然後孕期也都沒有不適，孕期體重也增加不到10
公斤，寶寶很健康！

抱歉離題了！之前每天做 turbo jam，很喜歡Chalene Johnson帶動運動的方式，搭配音
樂的感覺和運動時間長度覺得很剛好。turbo fire 大概因為比較快動作目前一直跟不上
沒有很喜歡。鄭多燕原始四部都可接受，但我還是比較喜歡歐美的風格，加上英文接收度
比較沒問題。


Jillian Michaels 我也嘗試過但不喜歡她帶動的方式和指導。Blogilate 的 Cassy Ho和
比利大叔都不是我的菜。fitness blender 覺得沒音樂好乏味啊！！我喜歡有音樂搭配的
！Zumba跳起來覺得強度不夠啊！

前陣子找到一個印度鄭多燕，覺得還可以。但因為會跳躍，我發現跳躍或移動太大會把睡
覺的寶寶吵醒(我只能趁她睡覺時運動，而且我影片聲音都開不會太大聲，寶寶其實是被
我跳動的聲音吵醒的)
https://youtu.be/uCltRSu57RM


真的很誠心希望大家推薦很棒的運動影片給我這在家顧小孩的全職媽媽，照顧小孩非常需
要體力啊！希望的影片時間大概是40～60分鐘，瑜伽，皮拉提斯，有氧都可以。

謝謝大家了

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