請推薦不用穿鞋/穿很厲害的鞋子的運動 - 健身

我很討厭穿球鞋和襪子

(其實我很討厭穿鞋 但外出總是要穿)

想要請大家推薦不用穿鞋也可以做的運動


我討厭穿鞋的原因是

拇指外翻很嚴重

目前買通勤用的平底鞋都很難買 通常都要買大再加後墊

去買運動鞋都不合腳 就算合腳運動完外翻那邊還是會被摩的很痛

我知道砸錢一定可以買到很棒可以解決上述問題的運動鞋

但我不是很想砸XD

以前我都作在韻律墊上活動的運動

比如說有氧 跆拳道 太極拳 國標舞(喔對了~我也很討厭球類運動XD)

但因為最近 我想要找一個新的運動 要是稍微激烈一點的

並且可以自己在很短暫的閒暇時間作的(就是一天擠個十五分鐘來做醬)

想要請大家推薦可以不用穿鞋 或是可以不用買很厲害的鞋子的運動

現在想到的有

1.騎腳踏車

有一陣子還滿喜歡出外去河堤騎腳踏車的

然後鞋子就亂穿通勤的鞋子

但最近比較無法抽出長時間來騎

目前考慮想買X-BIKE在家騎 但好像板上對他的評價有點兩極

而且好像滿占位置的 猶豫中



2.跳繩

偶而會自己空跳

最近想要不要買有計數器的跳繩在家自己赤腳跳(地板上有巧拼貼)

無意間路過本版發現赤腳跳好像是會傷到腳的 囧

請問有沒有什麼方法加強地板然後可以赤腳跳呢

另外請問如果我穿一般的便鞋跳是否OK


3.登階

以前沒有嘗試過

過去自己在家中找東西當階梯 吃飽飽一邊看電視一邊慢慢作感覺還不錯

但感覺運動量有點低 但它好像也可以很激烈 尚在研究中




但實在是今年冬天把自己吃的太圓了

想要增加一個唸書之餘可以做的運動

看大家好像都外出慢跑

但我....就不太想穿運動鞋阿



綜上 還請大家指教











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