請推薦新竹world gym 業務和教練.. - 健身

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By Anthony
at 2010-09-25T23:07

Table of Contents

有晨泳的習慢
每天早上1000m 約40min
同時也有注意飲食
但是對減重設定的目標還遙遙無期
想加入world gym 增加有氧和重訓的項目
聽很多人說價格很混亂
請問大大們有沒有推薦的業務和教練呢?

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Tags: 健身

All Comments

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2010-09-28T13:01
教練可以找Gaby或wes。
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By Hedy
at 2010-10-02T14:27
可以來上有氧課程和PUMP當重訓，人多可以激勵自己喔
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By Kama
at 2010-10-03T18:07
現在還有集運動飲料兩個體驗14天活動，你可以先來上上看
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By Connor
at 2010-10-06T19:08
集什麼運動飲料啊? 在官網上好像沒看到這個活動說...

胖有極限嗎

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By Franklin
at 2010-09-25T21:43
※ 引述《wingxl (仰望天空就能飛翔)》之銘言： : 好..以上都是閒聊 : 我想問的是大家都想要瘦(我也想...) : 但是胖是不是也有它的一個界限存在? : 如果有那知道自己的界限在哪裡 往下修個幾公斤就開始警覺(? ---- 胖是也有界限的 你的身體會很誠實的告訴你 除非你能像 ...

有氧的比例要怎麼控制？

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By Edwina
at 2010-09-25T20:17
※ 引述《senjor (好吧，我是三舅)》之銘言： : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 : 基本資料 : 性別：男 : 年齡：25 : 身高：174 : 體重：57~58 : BMI：19 : 體脂率：11%-13% : 參考照片：無 : 三餐內容 : 早餐：500cc 調味乳/米漿/豆漿 一 ...

飲食中的『錯配鴛鴦』

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By Leila
at 2010-09-25T18:49
這是臺大醫院一位護理長傳的,供大家參考 .............. 飲食中的『錯配鴛鴦』 真可怕，原來我們一直都亂吃東西。 中國傳統的食物搭配，從營養學角度來看，有些恰恰是對人體健康無益， 甚至是有害的，這種飲食中的「錯配鴛鴦」現象，幾乎是俯拾皆是： 1. 菠菜豆腐湯： 菠菜和豆腐同時吃，菠菜中的草酸和 ...

運動減肥 如何最有效率?

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By Rebecca
at 2010-09-25T16:06
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 基本資料 性別：男 年齡：29 身高：175 體重：87 BMI：28 體脂:23.3 參考照片：無 三餐內容 早餐：一般早餐店三明治+牛奶1杯(約250cc) 午餐：帶便當 晚餐：家裡煮什麼就吃什麼 其他：（可免填） 日常作息時間：早上6:00 ...

運動是分段的？還是連續呢？

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By Adele
at 2010-09-25T15:35
如題～（以下是自己的亂聊，其實問題是在直接按end或者看標題就可以了Q＿Q） 我一剛開始甩肉，是著重在and#34;一次and#34;所能連續的時間。 好處是：只要洗一次澡XD（如果是在晚上的話，洗完澡吹涼一下就可以準備睡了） 壞處是：萬一是在晚上，萬一有事情耽誤到， 還是體力不太足 ...