請推薦新竹區怪獸教練 - 健身

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By Kyle
at 2022-06-17T12:38

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除了 向上適應 及 肌動力 為 何立安老師 怪獸系統背景外，請問 新竹 或 竹北區 有其
他推薦的 怪獸系統的教練嗎？ 若你是教練，麻煩私訊給我 關於你的學習證照，收費 以
及 上課區域，謝謝。

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Tags: 健身

All Comments

Belly avatar
By Belly
at 2022-06-17T16:53
是 覺得 上面兩家 收費負擔不起 嗎？
Kumar avatar
By Kumar
at 2022-06-17T21:09
原po組間休息很喘齁
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2022-06-18T01:24
純推向上適應
Tracy avatar
By Tracy
at 2022-06-18T05:40
怪獸訓練開竹北店啦
Hardy avatar
By Hardy
at 2022-06-18T09:56
你需要大重量
Agatha avatar
By Agatha
at 2022-06-18T14:11
向上適應的老闆人很熱心，推
Susan avatar
By Susan
at 2022-06-18T18:27
有怪獸有怪獸
Gary avatar
By Gary
at 2022-06-18T22:42
2樓笑死
Faithe avatar
By Faithe
at 2022-06-19T02:58
這篇有喘 哈
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2022-06-19T07:13
看到我都喘了
Agatha avatar
By Agatha
at 2022-06-19T11:29
很喘齁
Catherine avatar
By Catherine
at 2022-06-19T15:44
2樓笑死
Bethany avatar
By Bethany
at 2022-06-19T20:00
大重量壓下去就對了 沒在跟你543
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2022-06-20T00:15
2樓XDDD
Valerie avatar
By Valerie
at 2022-06-20T04:31
很喘是什麼梗？
Carol avatar
By Carol
at 2022-06-20T08:46
樓上，是指沒用標點符號，用斷句來表示
Carol avatar
By Carol
at 2022-06-20T13:02
2樓好笑
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By Barb Cronin
at 2022-06-20T17:17
我是跟昌益運動會館的Tyson上課 他是怪獸教練研究
班 然後這邊環
境還蠻舒服的～
Quanna avatar
By Quanna
at 2022-06-20T21:33
就算用逗號一樣很喘呀，因為逗號就是換氣用的。
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By Necoo
at 2022-06-21T01:48
推向上適應～教練很有耐心！
Audriana avatar
By Audriana
at 2022-06-21T06:04
https://reurl.cc/M05DDm
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2022-06-21T10:19
https://i.imgur.com/ptGbrgK.jpg

強度 越想越不對勁

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By Queena
at 2022-06-17T10:55
降成12rm之後 練重量訓練的時間就縮短了 今天又更短一點大概50分鐘左右 所以就越想越不對勁 不知道到底強度是不是太低 課表大概是這樣 引體向上想要12下1組做6組 可是我很爛 沒組幾乎都是前6下比較順然後就會掉下來後面就降速 器械划船 想要每組12下 6組 但是我很爛 基本上都會在第8下張麗梅 ...

槓鈴處方心得

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By Quanna
at 2022-06-17T10:00
這陣子終於把買了一段時間的「肌力訓練課程設計」拿出來看完，微調了一 下自己的訓練課表，依然維持分部位課表，但 (1)調降了星期三的強度與訓練量，充當恢復日 (2)減少了星期五的硬舉組次，從5組減為1組，但調整此天做深蹲的強度日。 從確診到恢復訓練，兩週之間，目前 ...

三千臥推椅推薦

Carol avatar
By Carol
at 2022-06-17T00:05
最近自己組了home gym 買迪卡農的便宜架子配奧槓 差臥推椅還沒買 礙於預算跟場地 打算挑三千左右的140公分長以內臥推椅 體重66 目標臥推至體重1倍 挑了下面兩張 這兩張大家覺得如何呢 看起來是雜牌，但感覺應該也夠我用了 有人用過嗎？ 感恩 有不妥在請告知 我發現超棒的東西『耐重450kg ...

棒式的呼吸方式

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By Zanna
at 2022-06-16T23:44
目前重訓3個月有教練指導 一直以來核心出力的方式都是先吸氣到腹部 然後腹部往外撐出力 吐氣收回動作 但做棒式時需要保持核心持續出力 如果同時呼吸換氣 吐氣時我的核心就會鬆掉 然後必須再吸氣再次繃緊核心 有問過教練這部分要怎麼改善 教練建議我可以坐著練習 但坐著的時候可以很容易的繃緊核心同時換氣 做棒式的時候就 ...

可以穿這件衣服去健身房重訓嗎?

Zora avatar
By Zora
at 2022-06-16T22:14
※ [本文轉錄自 Gossiping 看板 #1Ygpagjv ] 作者: kenq5566 (肯Q) 看板: Gossiping 標題: [問卦] 可以穿這件衣服去健身房重訓嗎? 時間: Thu Jun 16 22:07:36 2022 明天沒上班 想說早起去健身房舉一下 看看衣櫃只剩下這件衣服 htt ...