請推薦適合跳舞白痴的影片 - 健身

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By Delia
at 2014-03-15T22:21

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因為我本身是一個超級大舞痴

比較能做的運動都是簡單、動作比較緩慢的有氧

連鄭阿姨的都做了大概近百次

同手同腳的情形才改善了一點

下載了很多其他的影片turbo fire、hip hop abs、比利大叔、pump it up

這些對我來說都太難了

Jillian Michaels的簡單動作（伏地挺身、跑、蹲）都還跟得上

但是像再加上扭轉身體的動作就跟不上了

不知道有沒有動作比較慢、簡單適合大舞痴做的影片呢？

請大家推薦一下了，謝謝！

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Tags: 健身

All Comments

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By Elvira
at 2014-03-19T02:22
Tubro Jam，比turbo fire簡單
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By Rachel
at 2014-03-19T05:17
YouTube 搜尋fitnessblender 動作比較鄭多燕簡單
我也是四肢極度不協調 有氧從沒跟上過

健身工廠促銷

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By Candice
at 2014-03-15T21:52
上禮拜從他們官網看到有在促銷 量BMI可以免入會費 前幾天去問了博愛廠順便參觀一下 跟接洽的女業務問到這個促銷 她看到我就跟我說不用量你一定可以免入會費 不知道是該高興還是難過 = = 今天去簽約 結果還是要量而且還要一位類似主管的來看實際量的數字 然後就真的免入會費了 不過還是要一千塊的手續費 如果夠分量 ...

桂格黃金麩片燕麥片的成分問題

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By Dorothy
at 2014-03-15T20:35
其實會發這篇是因為看了樓上幾樓的那篇有關於香草香料的討論， 才去注意了我新買的這款麥片的成分，我之前吃的也是那種橘色包裝 成份只有麥片跟香草香料的款式，最近吃完之後發現COSTCO的(黃金麩片)這款比較便宜 所以改吃了這款，可是剛剛去看他的成分發現有不少奇怪的東西，感覺很不天然 借用一下網路上找到的圖片 成 ...

飲食菜單&運動規劃

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By Ina
at 2014-03-15T17:46
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 基本資料 性別：男（男／女） 年齡：31 ...

騎x-bike可以訓練大腿肌肉嗎

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By Zenobia
at 2014-03-15T17:03
去年出車禍，左腿脛骨骨折、膝蓋半月板和韌帶受傷 也做了膝關節鏡手術 目前膝蓋內部狀況已經OK了 彎曲角度也復健到全開 但因當時被急診誤診，導致拖了一個多月才動手術 患肢(左腿)肌肉萎縮的滿嚴重 動手術前左大腿是完全無法出任何力的狀態 目前復健成果是走路已完全無礙 但由於左大腿肌力仍舊不足 因 ...

歐姆龍omron 356

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By Adele
at 2014-03-15T16:47
最近在某大賣場 看到有體脂計特展 看到之前大家狂推的 omron 356 有在特價~ 但是很詭異的是 白色男生版的 356P 要2680 粉粉色女版的只要 21XX 請問這兩台除了顏色外~~有其他差別嗎??? 男生也用買粉紅色來量嗎?? PS另外~問一下 看到PCHOME 禮拜一會有370 特 ...