請推薦高強度彈力帶訓練的YouTuber - 健身

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By Emma
at 2020-04-21T02:14

Table of Contents

我住在疫情很嚴重的國家

已封城 健身房已關了

在政府宣佈封城前
我就在網上訂了槓片、壺鈴、槓鈴等器材
但等出貨前ㄧ天才被告知缺貨！
各大運動用品網站也全面缺貨！
只剩下1、2公斤的輕量啞鈴

購物網站如eBay 及亞馬遜等
器材大概都漲10倍左右
而且賣家都是來自某個國家....
（怕被說種族歧視 就不提國名了）

後來是我之前的教練跟我建議用彈力帶

想得到用彈力帶的人可能比較少
所以目前還不難買

我目前手上有簡單型、帶狀的
https://i.imgur.com/dL40w8P.jpg

訂了管狀彈力帶-有把手的那種，
還沒收到貨！

請大家推薦高強度彈力帶訓練的YouTuber

ps. 我會請教練用視訊指導動作
但5月比較有預算。

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Tags: 健身

All Comments

Brianna avatar
By Brianna
at 2020-04-25T21:46
...現在真的只買得到彈力帶了, 阻力高的彈力帶還缺貨QQ
Necoo avatar
By Necoo
at 2020-04-29T06:35
我的管狀彈力帶訂了2週還沒拿到貨，通常3天上下，整個物流
也快崩潰了
Iris avatar
By Iris
at 2020-05-01T22:00
彈力帶我訂得都是整組的，你可試看看！
David avatar
By David
at 2020-05-06T10:34
高強度彈力帶 練起來費力程度比20磅啞鈴還高
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2020-05-08T10:59
我是買迪卡農橘色的
Megan avatar
By Megan
at 2020-05-09T03:17
https://youtu.be/AR1fnR9yREU workout at home系列可以
Puput avatar
By Puput
at 2020-05-13T16:23
參考
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2020-05-17T16:12
https://i.imgur.com/VpLt3u3.jpg
Andy avatar
By Andy
at 2020-05-22T06:01
https://i.imgur.com/djsxNJE.jpg
美國1個月前也是這樣了 苦笑
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2020-05-25T19:38
推薦你買兩包米加竹杆
https://www.instagram.com/p/B-QVUUwAhc9/?igshid=1dl
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2020-05-28T10:46
米破掉就好笑了!
Jake avatar
By Jake
at 2020-05-30T21:25
澳洲也是 邊境封鎖前就買不到了
Brianna avatar
By Brianna
at 2020-06-02T23:11
https://youtu.be/xLxipq74Yyk 也不錯
Wallis avatar
By Wallis
at 2020-06-03T00:22
我們這裡體育用品「實體店面」全封，因為不屬於民生必需品
。米的話！也缺貨！某國人開的超市，米也大漲價！幸好我有
買到兩組彈力帶！管狀的剛拿到貨。
James avatar
By James
at 2020-06-06T03:58
彈力帶我有，缺點是前後阻力落差很大

尋找南京復興到南京三民周圍健身教練

Olga avatar
By Olga
at 2020-04-20T22:30
本人女 去年10月的Inbody 如圖 https://i.imgur.com/ymQ8Nft.jpg 屬於肚子有肉 腰部稍微沒什麼線條的體型 易懶惰 平時偶爾跑步，爬山 喜歡戶外運動如潛水 膝蓋曾經滑雪和爬山有部分受傷，就是偶爾會微痛的狀態 徵求地點： 請直接看圖，黑色圈圈是現在公司在南京復興的兄弟飯店 ...

運動表現金字塔（Performance pyramid）

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2020-04-20T22:03
※ [本文轉錄自 MuscleBeach 看板 #1UdQgHCP ] 作者: gn02595084 (謙~) 看板: MuscleBeach 標題: [心得] 運動表現金字塔（Performance pyramid） 時間: Mon Apr 20 21:58:38 2020 大家好，我是物理治療師也是C ...

腹部肌肉放鬆方法

Erin avatar
By Erin
at 2020-04-20T20:32
腹肌的訓練方法百百種 但是相對放鬆方法缺找不太到 (可能是我查尋能力差) 目前只知道用海狗式正面跟側面伸展 腹直肌 腹外斜肌 核心一層層的肌肉，腹腔的結構也不像是其它肌肉部位適合用花生球 滾筒 自己最近訓練完最後有安排增加訓練核心，但是覺得自由重量的訓練時核心出力跟穩定有 受影響 雖說緊繃的肌肉會影響整體發力 ...

健身時外食族超商晚餐搭配選擇

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By Selena
at 2020-04-20T20:25
※ 引述《Webden (小七)》之銘言： : 各位巨巨前輩好 : 我今年初才開始加入健身房進行訓練 : 上網看了很多資料都說除了練也要顧吃 : 訓練菜單有購買教練課開始進行了 : 可是吃的部分真的很困擾我 這邊先看你的訓練目的 沒有要走健美，單純練健康 那飲食你吃的健康就好 健康的定義也不用特別說了 除非 ...

槓片這樣放有什麼特殊功能嗎？

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2020-04-20T19:59
就是那種可以掛槓片上去的機械式器材 在掛槓片的時候 大部份人應該都會是一片槓片緊貼另外一片才對 我以前看到的情況也真的是這樣 最近開始在健身房看到 有些人甚至是健身房的教練在自已在練的時候 會特地在槓片與槓片之間留一個固定的間距.... 因為看到不少次了 所以才很好奇槓片這樣放有什麼特殊的用意 ...