請教6種動作的活動面、動作、肌肉 - 健身

※ 引述《name15483 (Black Day)》之銘言：
: 肌肉板的大家好，這是我第一次在這個板發文。
: 感覺有點不好意思...
: 是這樣的，我想請問關於解剖學的一些知識問題。
: 以肩上舉來說
: Q:肩上舉是哪個活動面?什麼動作?什麼肌肉?
: A:額狀面(肩關節)；外展；三角肌。
: 因為小妹我從來沒接觸過解剖學，然後網路爬文越爬頭越暈。
: 我很怕自己理解出來的答案是錯的......
: 所以只好求助肌肉板的大大們，希望有專業人士能幫忙解答。
: 以下6種訓練動作，還請告訴我是哪個活動面?什麼動作?什麼肌肉?
: 1.肩上舉
: 2.後勾腳
: 3.提手側點
: 4.前抬膝
: 5.弓箭步
: 6.立姿飛鳥
: 不用解釋太多沒關係，只要先按照Q&A的回答模式，讓我將正確答案背起來就好。
: 在此感謝熱心回答的專業大大們。

竟然是洨妹那我來吧

1.額狀面，肩關節外展，肘關節伸展，前中三角肌，三頭肌

2.矢狀面，膝關節屈曲，股二頭肌，半腱半膜肌

3.沒聽過這個動作

4.矢狀面，髖關節屈曲，腰大肌，喀肌

5.矢狀面，髖關節伸展，膝關節伸展，臀大肌，股四頭肌

6.水平面，肩關節水平內收，胸大肌

以上都是只簡化回答向心收縮狀態。

希望有幫上洨妹～

安豬



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