請教一個背部的問題 - 健身

Linda avatar
By Linda
at 2008-06-06T13:53

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請問用機器作PULL DOWN的那個動作

可以啞鈴替代嗎？

就是高舉啞鈴，然後往後拉這樣

感謝~

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Tags: 健身

All Comments

Delia avatar
By Delia
at 2008-06-09T07:23
差很多吧 囧 收力方向相反耶
Christine avatar
By Christine
at 2008-06-12T18:08
一個推 一個是拉 怎麼會一樣@@
Poppy avatar
By Poppy
at 2008-06-13T04:24
彎腰往上拉還差不多吧
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2008-06-13T21:39
喔喔!!抱歉 我懂了= =
Agatha avatar
By Agatha
at 2008-06-16T16:54
那請問有可以用啞鈴來練背的動作嗎？
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2008-06-17T09:36
有,單手啞鈴划船,不過通常大概練一陣子的人都要5,60磅
Olga avatar
By Olga
at 2008-06-17T17:31
所以要是想用平常最多22磅的鑄鐵雅玲來鏈的話,應該一陣子
就覺得強度不夠囉

Ray Allen的腹肌?

Jacky avatar
By Jacky
at 2008-06-06T11:16
這是剛剛看到的 我想因為體脂低吧 非常清楚的八塊 http://myurl.com.tw/7r9t 另外 請問這是合成的嗎 還是真的有人可以 練成這樣 我第一次覺得有點噁心 http://www.nosumo.com/pics/muscleMan.jpg -- - ...

外國人剃腋毛嗎

Connor avatar
By Connor
at 2008-06-06T11:06
不知道po這篇文適不適合這板 如果不適合請告知馬上刪除 因為小弟在國外 上健身房做一些動作常常是把腋毛露出來 因為習慣 覺得在台灣 男生剃腋毛好像很怪 但看那些外國人 他們好像都看不太到腋毛 不知道板上有沒有大大知道 外國人是否有剃腋毛的習慣 腋毛露出來會不會不禮貌或沒衛生? 謝謝 :) - ...

chest press

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2008-06-05T22:49
為什麼我在使用chest press機器的時候 覺得酸的地方是手臂，不是貼紙上註明的胸atat 我有試過把磅數弄輕一點，可是還是一樣酸的是手臂 哪裡有做錯嗎atat? 另外，做這台機器，如果真的有練到胸的話，上胸是不是會變的比較有肉啊? 謝謝 - ...

背部?

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2008-06-05T22:09
小弟我的背感覺是長方形那種~~ 請問那個機器可以讓它變成倒三角 應該說該針對那個部位去訓練? - ...

器材損壞的影響!?

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2008-06-05T21:45
恩 小弟學校的健身房 雖然一年不用500大洋 但很多設備已近乎不堪使用 EX:跑步機-四台可以壞三台 一堆女人排隊等著跑 每個又跑很久= =+ 啞 鈴 -2.5KG的已經肢解了一個 7.5~12.5KG的有要鬆掉的現象 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ...