請教一個背部的問題 - 健身

Linda · 2008-06-06

Table of Contents

請問用機器作PULL DOWN的那個動作

可以啞鈴替代嗎？

就是高舉啞鈴，然後往後拉這樣

感謝~

--

All Comments

Delia2008-06-09

差很多吧囧收力方向相反耶

Christine2008-06-12

一個推一個是拉怎麼會一樣@@

Poppy2008-06-13

彎腰往上拉還差不多吧

Sierra Rose2008-06-13

喔喔!!抱歉我懂了= =

Agatha2008-06-16

那請問有可以用啞鈴來練背的動作嗎？

Caitlin2008-06-17

有,單手啞鈴划船,不過通常大概練一陣子的人都要5,60磅

Olga2008-06-17

所以要是想用平常最多22磅的鑄鐵雅玲來鏈的話,應該一陣子
就覺得強度不夠囉