請教各位冰友 - 美體

早餐:吐司+魚酥 優酪乳或是益菌多

午餐:學校營養午餐 (因為打菜還吃蠻多的...學校菜單標示大概7~8百大卡 2菜+1主菜 白
飯算一大碗)

晚餐:濃縮高湯一匙半 冬粉 香菇 菜


我是男生 174/79~80 23歲

偶爾會吃點小點心

想請問這樣大概多少大卡一天



另外想請問 如果一天都吃到基代上下 沒運動不是也會瘦?

因為一天總消耗 還是負的阿

是不是這樣?



--
幸好我在精神病院有個兼差.在裡面做研究！

被人研究 !

http://www.wretch.cc/album/chen1223

--