請教各位冰友 - 美體

Eden avatar
By Eden
at 2009-12-02T08:49

Table of Contents

早餐:吐司+魚酥 優酪乳或是益菌多

午餐:學校營養午餐 (因為打菜還吃蠻多的...學校菜單標示大概7~8百大卡 2菜+1主菜 白
飯算一大碗)

晚餐:濃縮高湯一匙半 冬粉 香菇 菜


我是男生 174/79~80 23歲

偶爾會吃點小點心

想請問這樣大概多少大卡一天



另外想請問 如果一天都吃到基代上下 沒運動不是也會瘦?

因為一天總消耗 還是負的阿

是不是這樣?



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幸好我在精神病院有個兼差.在裡面做研究！

被人研究 !

http://www.wretch.cc/album/chen1223

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Tags: 美體

All Comments

Hedda avatar
By Hedda
at 2009-12-05T09:35
置底文 先看再說
Susan avatar
By Susan
at 2009-12-06T14:25
相簿！天啊！http://tinyurl.com/6h3pe7
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By Hedwig
at 2009-12-07T03:46
沒運動你是要怎麼減脂？瘦掉的只是肌肉而已

減肥的時候晚餐都怎麼吃呢??

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By Madame
at 2009-12-01T23:42
晚餐吃得少比較容易瘦下來， 可是偏偏晚餐是我最餓的時候 工作了一整天飢寒交迫... 不知道有甚麼好吃又能填飽肚子 熱量又低的吃法 還要不麻煩(下班都幾點了...超累的) 我先提供兩個我想到的 1.玫瑰緣別館的拉麵可以將麵體換成蒟蒻麵 一樣好吃 熱量又低很多 另外她晚上還供應瘦身餐 就是迷你 ...

台中南區徵一起減肥的伙夥

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By Faithe
at 2009-12-01T23:19
大家好 我是一個想減肥減很久的胖妹 試過很多方法,不過都失敗收場 最有效的就是節食加運動 可是從來沒有一次堅持到最後 都是減個幾公斤後就復胖了atat 所以想找些夥伴一起減肥,互相加油 為表誠意,我在這邊公佈我的身高體重 希望找到志同道合的減肥戰友!! 身高:155 體重:80 意者請寄站內信給我唷~ ...

請問關於基代?

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By Zenobia
at 2009-12-01T22:54
我心中長久以來一直有一個疑惑耶 希望有人能幫我解答 就是關於基代 所謂基代 真的是不會變的嗎 比方說 一個正常身材的女生 算出來基代應該是1200卡 但是他是一個小食量女孩 大部分的時間每天吃的東西只有1000卡左右 平日生活型態也是靜態活動為主 很少活動 那麼所謂的基代(維持生命基本所需)例如他的心跳 呼吸 ...

嬌生美體主張 24小時水感乳液

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By William
at 2009-12-01T22:49
圖文真相版: http://www.wretch.cc/blog/wisheskiller/10032288 前幾天接到了嬌生美體主張 24小時水感乳液的試用... 我是每天洗完澡都習慣會擦身體乳的! 建議大家真的可以養成這個習慣哦!! 有擦乳液的皮膚真的還是有差!! 水感乳液裡頭含有保濕成分很足 ...

請問這樣有吃超過1200卡嗎?

Andy avatar
By Andy
at 2009-12-01T21:52
我的基代是1217 想請教各位我這樣的菜單有吃超過1200卡嗎 早餐：一般大小的飯糰(裡頭有半顆滷蛋)不加油條 + 無糖拿鐵(84大卡) 中餐andamp;下午茶：馬玉山紫山藥黑米仁(83大卡)+黃豆粉1匙+荷包蛋+德國香腸 晚餐：滷味(秀珍菇+麵80g+甜不辣*2+三角形油豆腐*1) + 半片厚片 ...