請教如何快速健康減肥呢? - 減肥

1.食醋減肥:食醋中含有揮發性物質、氨基酸及有機酸等物質。不僅可消耗人體內的脂肪，而且能使糖、蛋白質等新陳代謝順利進行據研究，肥胖者每日飲用15毫升一2O毫升食醋，在1個月內就可以減輕體重3公斤左右醋的吃法很多，可以蘸食品吃，拌生的食物吃，也可以在喝湯時放一點醋以調節胃口。2.蜂蜜+白醋:有效的減肥美容方法,在日常飲食規律不變的情況下，以1：4的比例食用.具體方法：早餐前20分鐘空腹喝。中餐和晚餐後立刻喝。值得註意的是在挑選白醋時要選擇經大米，高粱，黃豆等加工而成的，盡量避免含有化學品的。同時建議不使用果醋因為果醋是保健醋，相對於減肥就遜色些。蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整，如果更註重美容就可適當增加蜂蜜的比例以上兩種減肥效果都不錯，再告訴妳一個更快的減重瘦身法，一個月能瘦10多公斤http://www.lisa12.com...