請教這樣的降幅正常嗎？ - 健身

By Lydia
at 2018-05-18T10:58

Table of Contents

有位朋友近期參加了瑜珈課程
拍了張體重計的結果
三個小時內體脂率從20.1變成17.9
他現在的體重是85kg(身高192cm)
他覺得那個課很有效所以推薦我去
而我都是自己在健身房訓練
沒有那麼厲害的效果
想請問大家三個小時2%體脂有可能辦到嗎？
如有違反版規請不吝告知

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Tags: 健身

All Comments

By Christine
at 2018-05-20T20:57

就誤差而已

By Ingrid
at 2018-05-21T20:13

XD~真有效~三個小時降3%~練一整天不降個10%說不過去了

By Delia
at 2018-05-22T23:30

更正~2%

By Iris
at 2018-05-23T11:58

哈哈哈哈哈

By Megan
at 2018-05-23T19:09

為什麼這會有人信，抽脂都不止三小時

By Mary
at 2018-05-23T21:22

我是有跟他說我一公斤的脂肪要熱量斥字7700卡，但是他
說我是半吊子，我就想來問問，是否有我不知道的地方

By Hedwig
at 2018-05-28T19:58

3小時降脂2% 那你要不要試試3小時能不能增之2%?

By Hardy
at 2018-06-01T04:10

就誤差啊這種很多影響的因素...

By Kelly
at 2018-06-05T15:46

剛運動完正常，你叫他吃完飯再量又不一樣了

By Audriana
at 2018-06-07T22:33

這就是為何要長期、同樣條件下測量

By Emma
at 2018-06-08T23:24

我這裡有更有效率的課程 3秒就可以下降2%了不需要3小時

By Adele
at 2018-06-09T06:24

哈哈是什麼我推薦他去

By James
at 2018-06-13T05:04

身體用濕水喝多一點再去測一次效果upup

By Zora
at 2018-06-17T07:25

太靠北了我怕他會腦羞>\\\\<

By Barb Cronin
at 2018-06-19T06:26

超白癡運動完量會嚴重低估體脂

By Rebecca
at 2018-06-22T12:32

吃完飯量則是高估

By Thomas
at 2018-06-22T16:24

教你一招多灌幾杯水再量

By Edith
at 2018-06-24T03:44

可能因為流汗吧，我洗完澡或游泳完體脂也馬上掉

By Freda
at 2018-06-25T18:53

體脂計不是都很準吧同一時間量比較好

By Belly
at 2018-06-26T11:54

換個體脂機就辦到了不用三小時

By Ophelia
at 2018-06-30T00:03

XDDD認真嗎那人人都能一天練到5%體脂了

By Barb Cronin
at 2018-07-02T23:45

流汗變濕濕的關係吧

By Suhail Hany
at 2018-07-06T02:01

大量喝水吧

By Dinah
at 2018-07-08T23:37

如果裡面有個瘋子看到人身上有肥肉就拿刮刀刮下來的話
那有可能

By Oliver
at 2018-07-13T00:42

覺得他需要的不是運動是健腦

By Emily
at 2018-07-16T07:22

能激勵阿Q開心又能堅持去上課好了數字有重要嗎?!

By Barb Cronin
at 2018-07-20T02:47

腦袋是很重要的東西希望他能好好思考為什麼短時間內機
器測量數值有很大的差異

By Olive
at 2018-07-20T21:17

腦子是個好東西希望人人都有一個

By Poppy
at 2018-07-22T05:04

他大概喝了很多水吧

By Elvira
at 2018-07-26T11:36

那他下次去發現體脂又恢復會有什麼反應XD

By Elvira
at 2018-07-31T01:20

難怪musclebeach都說fitness是智障哈哈哈

By Ivy
at 2018-08-03T04:50

剛運動完一班體脂機都會下降1-2% 所以量體脂要固定在同一

By Linda
at 2018-08-04T01:22

時間量才有意義我目前都是運動前20.5 運動後變19左右

By Andy
at 2018-08-08T00:10

同樓上我剛運動完也都會降個2%左右

如何公平的計算減重成果?

By Rae
at 2018-05-18T09:08

與朋友間舉辦了有輸贏的減重減脂比賽，不知道是否有人有相關經驗如何才能夠公平的計算出誰的成果最好? 賽前初始條件是這樣的性別/體重Kg/體脂% M/72/15 M/86/27 M/81/21 F/60/30 F/57/32 F/62/28 共6人減重目的：因為我們都有在打格鬥，體重越輕越有優勢， ...

達不到理想體態

By Tristan Cohan
at 2018-05-18T08:33

持續約半年了，下半身還是滿腫(跑步可以感受脂肪抖、走路兩腿內側脂肪會摩擦）。不知道還有什麼辦法？沮喪中QQ 基本資料性別：（女）年齡：33 身高：162 體重：50 BMI：19.05 體脂率：20 （生理期後） ↑以上資料若未填齊或刪除任一項，文章就會被刪除。參考照片: https ...

平常核心會撐起來嗎

By Dora
at 2018-05-17T23:26

想請問大家在平常生活中站著、走路、坐著時會吸氣把腹部外撐，透過腹式呼吸讓核心啟動嗎？ - ...

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By Faithe
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想要找一個光頭老外練習跳繩的youtube影片老外是個精壯的白人，場地是健身房類的室內空間影片長度在10分以內老外跳繩時偶而穿插雙迴.交叉迴等特殊動作影片配樂很熱血，會讓人馬上想運動影片大概是6.7年前沒記錯是在版上的推文看到的當時就是看這部影片開始玩跳繩現在想找這部影片推人入坑找了一下 ...

抽查市售瑜伽墊近4成有毒

By Ophelia
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抽查市售瑜伽墊近4成有毒記者陳柏翰／台北報導行政院消保處 16日公布市售瑜伽墊抽查結果，共抽檢 30件產品，有 8件甲醯胺超標、 4件短鏈氯化石蠟（ SCCPs）超過歐盟規範濃度，恐危害人體健康；另外， 17件標示不符規定。已要求廠商將產品下架、限期改善。市售運動墊、瑜伽墊 ...

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