請教適合新手上的飛輪課 - 健身

朋友一直想去上飛輪課都沒去過，問我要去哪堂課比較好
哪堂課? 不就飛輪課嗎?
幫她查了萵苣的課表才知道原來飛輪課的種類這麼多，我之前去都沒注意看..
像是Real Riding Tour、燃脂、間歇、Virtual Cycling、輪拳、ICG 視覺模擬飛輪

想問大家哪堂飛輪課比較適合新手?

我猜燃脂、間歇應該不適合新手，看起來就很累..
(輪拳是? ？第一次看到)

去上飛輪課還有其他要注意的事情嗎
像是要先提前去暖身、還是課前不要吃太飽之類的?

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