(請益)X-bike新手的阻力跟轉速 - 健身

最近購入了X-bike

爬了文也知道騎的時候要低阻力,高轉速

我現在阻力是3

rpm在70~75之間,心跳騎到最後都在120左右

速度約是25~30

可是我騎了10分鐘就覺得快不行了...來個人扶我下來...

請問阻力跟轉速需要調整嗎?

謝謝

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