請益兩本書籍 - 健身

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By Mia
at 2016-12-02T19:05

Table of Contents

各位好
本魯最近因想多了解健身知識想買書來看
目前看到一下兩本書
1.身體調校聖經:
內容蠻多元，有講到增肌減脂性愛新觀念

2.鍛鍊肌肉大事典
以q&a的方式呈現，似乎是破除迷思為主的書

不曉得大家推不推這兩本書，謝謝

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Tags: 健身

All Comments

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2016-12-04T19:23
對不起 我居然看成增肌減脂 性愛 新觀念 面壁中
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By Lauren
at 2016-12-09T13:39
身體調校聖經 建議參閱 不建議研讀! 爬文都比這本書好!!
Susan avatar
By Susan
at 2016-12-11T02:58
很標準的XX時間內...
Andrew avatar
By Andrew
at 2016-12-11T22:06
我有身體調教聖經 有需要可以二手價賣你
Mary avatar
By Mary
at 2016-12-14T02:01
圖書館借來看看啊，調校覺得好硬。
Jacob avatar
By Jacob
at 2016-12-14T23:01
我挺懷疑調校一書的內容正確性的…
Mary avatar
By Mary
at 2016-12-15T16:24
調校比較像是武林奇譚 讓你可以去找自己有興趣的門派練
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By Annie
at 2016-12-17T21:06
直接買 黃阿文 最新健美運動詳解

請問乳清蛋白5歲左右小朋友能吃嗎？

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By Carolina Franco
at 2016-12-02T12:36
想買乳清蛋白粉，但都一大瓶怕喝不完， 剛好家中有五歲左右小朋友， 不知道適不適合給小朋友喝乳清蛋白粉補充蛋白質。 因爬文沒找到相關討論， 有重複po文請告知，謝謝！ - ...

槓鈴划船的握距 窄握 寬握

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By Isabella
at 2016-12-02T12:33
※ 引述《Ftou (米字必須連蛇)》之銘言： : 想請教槓鈴划船的握距 假設都是正握 : 之前在IG上看到訓練影片 他握比肩膀窄 : 差不多是一般人在做相撲硬舉的握距 : 昨天試著練練看 發現括背感受度好像更好一些 夾的更緊 : 請問窄握跟寬握訓練的肌群的差別在哪 : 是不是跟地雷管訓練有點像 會用到上背中 ...

槓鈴划船的握距 窄握 寬握

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By Zora
at 2016-12-02T11:31
想請教槓鈴划船的握距 假設都是正握 之前在IG上看到訓練影片 他握比肩膀窄 差不多是一般人在做相撲硬舉的握距 昨天試著練練看 發現括背感受度好像更好一些 夾的更緊 請問窄握跟寬握訓練的肌群的差別在哪 是不是跟地雷管訓練有點像 會用到上背中間斜方肌群的部分呢? -- 小忍prpr http://i ...

健身運動價值

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By Jacob
at 2016-12-02T11:27
各位巨巨好，我們是師大的學生。 我們最近在調查一般人對於術科（教練課）以及學科的付費使用狀況。 有鑑於一般市面上只會對於教練課來做販售，但我們認為一個好的訓練模式應該搭配上學 科的教學，讓我們能了解自己的生理構造，以此來提昇訓練效果。 若反應尚可，我們可能也會對於學科這方面來開課！ 拜託版上巨巨能借我們 ...

她推拿完雙手「不舉」　竟慘遭按斷筋

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By Hazel
at 2016-12-02T00:33
她推拿完雙手「不舉」　竟慘遭按斷筋 https://goo.gl/HI6MQr 2016年12月01日22:30 台中市一名張姓婦人今年6月到新北市板橋區一家整復館按摩推拿，事後卻痛到雙手「不 舉」，就醫檢查才發覺雙肩關節脫位、肌腱板斷裂，怒告翁姓女整復師業務過失傷害罪， 新北地檢署今將翁女起訴。 起訴指 ...