健身

請益深蹲動作（附影片 - 健身

Aaliyah avatarAaliyah · 2020-04-26

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如題

小弟很少練腿
所以深蹲動作方面
還請各位版友看看了
蹲60 kg 5下

這是影片：
https://youtu.be/DHRWMFSCQPY

謝謝各位
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健身

All Comments

Heather avatarHeather2020-04-29
0.0
Puput avatarPuput2020-05-01
退那麼後面 乾脆護槓拆掉 = =
Madame avatarMadame2020-05-03
明明就還在護槓範圍內，要不要看眼科？
Kristin avatarKristin2020-05-08
眨眼了？
Ursula avatarUrsula2020-05-08
沒啥 自己舒服就好
Isabella avatarIsabella2020-05-10
不要那麼火爆
Leila avatarLeila2020-05-15
動作還行 看起來腳踝的活動度還有可以改善
Selena avatarSelena2020-05-17
眨眼
Bennie avatarBennie2020-05-21
屁股眨眼蠻明顯的 可能跟腳踝活動度有關 腳根踩槓片或舉重
Edward Lewis avatarEdward Lewis2020-05-26
鞋試試看
Olga avatarOlga2020-05-29
https://youtu.be/neGqBrncorg
Wallis avatarWallis2020-06-03
注意呼吸
Ida avatarIda2020-06-05
真的走那麼後面是三小 傻眼 然後蹲太低了
Freda avatarFreda2020-06-05
這麼多步是當伸展台在走膩
Ivy avatarIvy2020-06-06
眨眼是什麼意思
Isla avatarIsla2020-06-08
看KJ頻道，最後那個應該還好
Iris avatarIris2020-06-10
大家好兇喔喔喔喔喔 動作感覺還可 核心感覺有點不穩
Olga avatarOlga2020-06-14
有點晃或太重稍微前傾
而且 感覺呼吸還沒吸飽就下(?
Ophelia avatarOphelia2020-06-15
核心穩定，上來的時侯會前傾
Xanthe avatarXanthe2020-06-20
走太多步這種很好改的一直嘴，真的沒什麼意義
Linda avatarLinda2020-06-21
跟其他推文一樣，覺得核心再注意一下，然後換個深蹲
鞋或改善腳踝活動度，要不然就蹲到水平就好
Sierra Rose avatarSierra Rose2020-06-24
我覺得還ok，一點點飛肘而已
Jake avatarJake2020-06-26
很棒啊，不用那麼後面是真的.....
Daniel avatarDaniel2020-06-26
你的護槓xd
Steve avatarSteve2020-06-28
我覺得重心偏前
Ula avatarUla2020-06-30
個人覺得重心偏前是因為背槓位置太高的關係 有可能是
因為肩和胸椎活動度引起 核心也沒收穩
Gilbert avatarGilbert2020-07-04
max耶哈哈哈哈 那邊很多厲害的直接去問啊
Liam avatarLiam2020-07-08
這樣骨盆沒有前傾嗎
George avatarGeorge2020-07-09
60不含槓嗎？