護腕等保護裝備 - 健身

Necoo avatar
By Necoo
at 2016-10-24T20:43

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前幾天練硬舉，
手上中指無名指手掌位置原本的硬繭整塊被扯下來，
為了防止這樣的事再發生我需要買什麼，
買一般手套或是拉力帶?

其實我是想問
可否推薦幾個做拉力帶、護腕等用具的品牌
真的好用，而且有實體店面可以試戴，
我腕細弱一定要試戴看合不合，

再問大家的硬舉與深蹲都做到體重幾倍
才開始使用護腰的習慣阿?
比如1.2倍 1.5倍?

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Tags: 健身

All Comments

Kelly avatar
By Kelly
at 2016-10-28T15:12
建議固定除繭，我推v字型刀
Zanna avatar
By Zanna
at 2016-10-30T01:02
1.5/2吧 基本上雙用就用不用考慮太多
Iris avatar
By Iris
at 2016-11-02T18:29
你握太深了 握法不改 這個問題不會解決
Eartha avatar
By Eartha
at 2016-11-05T18:35
綁帶式護腕看材質 長度是一定ok
Yuri avatar
By Yuri
at 2016-11-05T22:58
改鉤握 我鉤到140都不用拉力帶 PR185惹
Candice avatar
By Candice
at 2016-11-08T05:40
拉力帶推versa 雖然我是用傳統款的QQ
Delia avatar
By Delia
at 2016-11-13T05:05
護腕不蹲低槓基本上不需要 硬舉也不用護腕
Olive avatar
By Olive
at 2016-11-17T10:52
護腕gasp蝦皮就買得到還行 館長牌目前好像缺貨 覺得護腕蠻
重要的保護手腕
Queena avatar
By Queena
at 2016-11-21T15:24
護腕推哪款？我做push&press 85公斤已經覺得手腕有點
吃力了 問舉重隊的同學他說他們都用作西裝的材質自製
XD
Agnes avatar
By Agnes
at 2016-11-23T03:40
FB搜尋水肥哥 他超級訓練台灣代理 這次的團購好像還沒截止
Erin avatar
By Erin
at 2016-11-26T07:09
S大好狂 PP 85
James avatar
By James
at 2016-11-28T14:57
拉力帶……
Elvira avatar
By Elvira
at 2016-11-30T09:08
我硬舉到2.2倍體重沒有用腰帶給你參考
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2016-12-02T12:02
硬舉用傳統的比較貼 能更抓牢 …
Sandy avatar
By Sandy
at 2016-12-05T18:23
推 jim
Robert avatar
By Robert
at 2016-12-06T10:14
V牌 手骨細選XS
Frederic avatar
By Frederic
at 2016-12-07T21:26
拉力帶吧 還有你握的方法應該是會把你肉往下扯的那種
Wallis avatar
By Wallis
at 2016-12-11T01:01
versa grip真的很好用 一般健身房的槓太粗了 我頂多握
Carol avatar
By Carol
at 2016-12-11T22:26
150~160就抓不住了（正反握） 用versa可以握180
Joe avatar
By Joe
at 2016-12-12T20:19
握舉重槓的話不戴也可以自己拿170、180 差很多
John avatar
By John
at 2016-12-13T08:14
所以我都拿健工那隻15公斤的
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2016-12-14T21:57
問館長
Yuri avatar
By Yuri
at 2016-12-16T16:56
硬舉不都是用拉力帶嗎@@?
Lydia avatar
By Lydia
at 2016-12-18T16:45
正反握和拉力帶約差5-10kg重吧
Hazel avatar
By Hazel
at 2016-12-23T13:15
健身菜鳥握力不夠，都是需要拉力帶的。
Ursula avatar
By Ursula
at 2016-12-27T22:03
樓上應該不會用拉力帶 因為太重就放棄了

飲食控制沒那麼嚴重

Valerie avatar
By Valerie
at 2016-10-24T14:50
小弟不是專家,但就我的經驗來說, 我們先假設所謂的and#34;一般人and#34;指的是每天工作約10小時全職工作者好了. 我們先撇除有其他生活壓力,例如婚姻 家庭 育兒等等. 在台灣工作環境並不能算友善,且工時不斷突破天際的現代 很難要求大眾能有定時的運動習慣且每周都有一定量的運動強度, 以台 ...

同個部位一個禮拜練一次？兩次？三次？

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By David
at 2016-10-24T14:01
阿諾那個年代 阿諾自己一天就練兩次 所以一個禮拜下來 同個部位可以跑三次 他的課表如下：https://goo.gl/fqv2Ba 到了Dorian Yates的時代 應用 High Intensity Training 的訓練法則 不僅一個部位一個禮拜只練一次 而且一個動作只練一組（不包含暖身組） 現在 ...

如何兼顧練球和重訓

Rae avatar
By Rae
at 2016-10-24T13:58
小弟在打大學籃球系隊內線 每週練球二五日 每次強度都很高 目前固定星期三重訓 主要內容有：槓鈴深蹲、臥推、練三頭肌的機器（滑輪下拉？）、滑輪十字下拉 最近感覺重訓次數太少 想增加一天 但又不想影響練球 現在的狀況來說星期三練到力竭搭配飲食和充分休息後 星期四很痠痛 星期五練球完全不影響 如果改成ㄧ、三重訓 會 ...

[交易］Ua micro G limitless TR訓練鞋 9'5

Mia avatar
By Mia
at 2016-10-24T13:18
欲售項目：Ua micro G limitless TR訓練鞋 規格：9.5（reebok我穿9剛好合腳） 欲售價格：2000 外觀：僅穿著一次，9.9成新？ 意者站內信 以下附圖 http://i.imgur.com/4ldIfKO.jpg http://i.imgur.com/CelX74s.jpg ht ...

徵求 on乳清或其他高蛋白 台中可面交

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2016-10-24T11:09
前陣子沒跟到好市多特價的時候買 失智 希望板上有人喝一半想賣或是多買全新的 麻煩站內我謝謝～～～～QQ - ...