護膝 與 慢跑鞋 - 健身

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By Oliver
at 2010-02-17T00:41

Table of Contents

有兩個問題想請教版友
1. 關於護膝
最近覺得右膝容易酸痛
所以會戴護膝再去做有氧(慢跑.腳踏車)
不過這幾天下來發現右腳的小腿
感覺負擔加重了比起左腳 運動很酸痛
請問是我施力有問題嗎？ 還是正常情況

2. 關於慢跑鞋
請問一下 大家再飄雨的天氣
都穿哪種鞋出門慢跑阿
有推薦 防水 或是容易快乾的運動鞋嗎
謝謝

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等待之中能得到信任

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Tags: 健身

All Comments

Charlie avatar
By Charlie
at 2010-02-19T03:03
護膝有幫助但不是萬能~正確的動作、肌力跟柔軟度等更重要吧
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By Franklin
at 2010-02-21T16:45
防水的鞋我覺得gore-tex的不錯，但不便宜!
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By Dorothy
at 2010-02-22T12:16
綁太緊了啦
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By Callum
at 2010-02-26T11:43
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
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By Heather
at 2010-02-27T19:59
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

有關有氧的問題

Andy avatar
By Andy
at 2010-02-16T20:38
我想問一下 我已經連續去健身房做跑步機四天了 是加州二樓靠窗戶的那種 很像踩步機 有兩根手可以握 跟著晃的機器 每次都至少一個小時 跑到背心都全濕 速度大概是 11- 11.8之間 心跳都差不多160-170 跑差不多十一公里 一天大概只吃兩餐 早餐都固定 一杯咖啡加御飯糰 另一餐 有兩天是泡 ...

1小時都做同一種比較好嗎？

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By Brianna
at 2010-02-16T19:00
之前有發文問過問題， 聽了板友的建議說， 我可能運動的強度不夠，還有需要重訓， 在家真的不知道怎麼重訓，家裡有跑步機又有x_bike 而且我也沒有預算去加入健身房。 我是女生，不知道健身車的踩重量，算不算是一種簡單的重訓？ 畢竟對女生來說調4以上，真的蠻重的atat 我知道健身車是有氧運動，不過他是不是好像 ...

歐姆龍 362體脂計

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By Ida
at 2010-02-16T18:13
過年回外婆家 表姐帶了歐姆龍362體脂計幫大家測 覺得還滿實用的 也滿準的 想問大家有用過這台嗎 台中哪裡有在賣呢? 百貨公司有櫃嗎 還有你們買的價錢是多少勒? 謝唷 - ...

加州會籍轉讓

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By Ethan
at 2010-02-16T17:18
※ [本文轉錄自 MuscleBeach 看板] 由於某些因素不得已關係 有意想轉讓加州會籍 爬文看過後 還是有些小疑問: (1)會要一筆轉讓手續費 但還會要些有的沒有 假目名的收取費用嗎?? (2)各種會籍都可以轉讓嗎? [為簽一年約 不限地時間的] (3)轉讓前一定要 ...

大腿肌肉太多怎麼瘦?

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By Madame
at 2010-02-16T16:48
身邊朋友腿都很細很羨慕 可是我想瘦腿都沒有辦法瘦下來 結果我家人說我的大腿上面的肉是硬的不是鬆鬆垮垮的 請問是太壯了嗎 如果那是肌肉要怎樣才可以消除 好煩惱.. - ...