讓人傷心的不實指控 - 健身

※ 引述《nikee (芳菲)》之銘言：
: 今天上班的時候，一個不運動的同事事指著我的大腿說：你的大腿都是肌
: 肉，好噁心。
: （這個同事的邏輯是：我親戚運動健身還不是得癌症，何必這麼痛苦，當
: 然要享樂吃各種好吃的，所以他桌上天天有50嵐珍珠奶茶，隨時出現洋芋
: 片鍋貼等高熱量食物，而且覺得運動健身會讓她變的像男生一樣壯）
: 聽到他說我的大腿都是肌肉好噁心，我只好冷靜的告訴他：那是我的肥肉。
: 體脂肪30% 的我，就算腿有練出肌肉來，也是被脂肪包住，怎麼可能都是
: 肌肉。如果看的到都是肌肉，他還能做出這種指控我也認了。
: 要到什麼時候，台灣女生的運動觀念和健身觀念才不會這麼錯誤百出阿。


跟原文沒啥關 想介紹一種完全相反的疾病
這種疾病在肌肉沙灘版似乎比較有可能發生XD
叫做muscle dysmorphia
這算是一個比較新定義的名辭
所以中文資料似乎相對缺乏
基本上就是肌肉上癮症

pope把它定義為 強烈的或過度的關注或不滿意自己的身體
總是覺得自己太過於弱小 不夠有肌肉
她跟anorexia是相反的概念
因為他們總是認為自己非常瘦弱
即使實際上他們已經非常強壯

但是當一個人有muscle dysmorphia的時候
他們會展現出類似於anorexia或是bulimia的飲食跟運動行為
這是非常奇妙的事情
他們對於全身上下的尺寸沒有一個地方滿意
有時候會嚴格限制熱量的攝取
也會用瀉藥 暴食等一般人無法接受的方式去達到目標
其中還有一個特徵就是過量的運動

pope把幾個常見徵狀詳細的寫出來

1.對身體尺寸跟肌肉有狂熱 永遠覺得自己脂肪還是太多或是不夠壯
症狀包刮
經常檢視自己的外表 頻繁的量體重 常照鏡子
批評自己的尺寸 形狀 或是體重
經常穿很厚的衣服讓自己看起來大隻ㄧ點

2.對於肌肉狂熱負面到影響社交跟感情生活還有工作
症狀包刮
避免社交 職業 或娛樂上的活動以維持強迫性的運動或飲食生活型態
避免出現在會曝露自己身體的場合 比如游泳池或沙灘
即使出現了 也會非常的焦慮不安

3.使用號稱能幫助運動表現的藥品 即使相關知識已經告訴他該藥品有負面影響

4.過量的運動 對食物非常嚴格的控制 有一套非常嚴格的飲食計畫
濫用類固醇 或是其他的補給品
甚至是西斯龍的極端藥品
當他們吃到一餐蛋白質不夠的時候會非常沮喪
如果不小心沒做到一次訓練或是少吃了一餐 會顯的非常苦惱


搞到這樣也不太好啦其實XDDDDDD

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dear
i want want want to be your love
wanna be your love, for real

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