用牛肉乾補充蛋白質可行嗎？ - 健身

By Leila
at 2011-01-02T17:33

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如標題
最近體重很莫名其妙少了2公斤
不過明明我的飲食內容沒多大改變
了不起就是肉類少吃了一點........
最近看了一下小7的牛肉乾
30公克100大卡
而且有豐富的蛋白質
脂肪也低
每天吃個60公克補充一下蛋白質看起來還蠻理想的
不過牛肉乾的調味還蠻重的
吃多了不曉得對身體好不好？
還是多吃一點茶葉蛋更好？

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Tags: 健身

All Comments

By Lydia
at 2011-01-02T22:10

醃製物太鹹

By Edith
at 2011-01-05T12:32

牛肉乾的鈉含量很高吃茶葉蛋就好啦膽固醇高的蛋黃少吃

By Catherine
at 2011-01-07T08:30

蛋白表示選我就對了(樂

By Candice
at 2011-01-10T21:19

http://kk14445.bake.hi178.com/ 有賣蛋白液

By Caroline
at 2011-01-13T02:13

就... 我去買雞排時..>//< 看到這家的貨車送貨到隔壁的
麵包店只是不知道價錢好不好就是了

By Yedda
at 2011-01-13T07:36

鈉太多新鮮年肉比較好

By Sierra Rose
at 2011-01-18T07:32

牛 s大用倉頡?

By Bethany
at 2011-01-21T05:45

牛肉乾還有防腐劑跟人工色素噢! 茶葉蛋+1

By Jacob
at 2011-01-23T12:58

不如喝無糖高纖或低糖豆漿或是吃豆腐>////<

By Mary
at 2011-01-27T17:14

印象中在板上聽板友講過茶葉蛋的營養價值很低據說
跟加上茶葉的烹調方式有關…

By Connor
at 2011-01-29T14:23

自己買蛋來用水煮蛋

低脂肪與低蛋白的副作用

By Kumar
at 2011-01-02T16:57

已爬過精華區很多文章我知道醣類攝取過少會中毒想請問如果蛋白質或是脂肪攝取過少會有什麼副作用嗎? 另外除了醣類要注意不能過少之外想請問還有什麼營養素的攝取是對減重者特別要注意的? 謝謝大家 - ...

跑步機在跑時有道味??

By James
at 2011-01-02T10:38

跑步機(型號:Tokuyo TT-515SA) 這台跑步機大概買了一年多, 因為只有保固一年, 沒想到剛過保固期沒多久就出現問題了, 之前跑一跑機台會突然停下來,螢幕上會顯示E1的錯誤訊息叫廠商來看過只說沒上油關係(可是我明明都有在上油), 廠商來一趟上個油就花了800元,大約過了2個月, 現在 ...

請問我該怎麼繼續下去, 卡關了

By Skylar DavisLinda
at 2011-01-02T00:11

我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是基本資料性別：男年齡：28 身高：184 體重：86.1 BMI：26.0 體脂率：25.5% 參考照片：無三餐內容早餐：早餐店的鐵板麵或漢堡蛋午餐：排骨便當晚餐：爌肉便當其他：無日常作息時間：1:30AM~7:30AM睡眠, 其 ...

元旦早起去量inbody非常洩氣 + 非常需要大家的建議

By Daniel
at 2011-01-01T23:57

我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是基本資料性別：女年齡：28歲又11.5個月身高：162 體重：56.4 BMI：21.5 體脂率：今天早起空腹量inbdoy是34.7% 昨天早上空腹量tanita是30.2% 參考照片：目前沒有三餐內容大概如下：早餐：早上起床先 ...

常運動血壓會比較低嘛?

By Charlie
at 2011-01-01T17:02

※ 引述《linda250555 (zoe)》之銘言： : 之前捐血有量血壓 : 發現都比正常值低 : 我問醫生 : 醫生說 : 好像常運動就會這樣耶 : 我第一次聽到XD : 不知道這是真的嗎?那又為甚麼啊? 這點我也覺得很疑惑最近一陣子每次去醫院量血壓都是90/55左右偶爾會高一點但最多也 ...

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