讓背部更結實的訓練動作 (中文字幕) - 健身

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By Caroline
at 2017-08-07T20:51

Table of Contents

https://goo.gl/XRFX4Z

這次翻譯的內容是利用啞鈴和臥推床來練背

動作包含：單手反向肩側舉、單手划船、屈體划船、屈體肩側舉

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Tags: 健身

All Comments

Adele avatar
By Adele
at 2017-08-10T00:06
推
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By Bethany
at 2017-08-12T18:58
感謝大大讓我矯正許多的錯誤姿勢
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By Ethan
at 2017-08-13T05:28
很棒
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By Vanessa
at 2017-08-13T22:17
推，我要試試看！
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By Una
at 2017-08-17T12:11
週末來試！謝謝分享

我一天中所吃的東西 (中文字幕)

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By Barb Cronin
at 2017-08-05T22:20
https://goo.gl/vknLLi 這次翻譯的內容是Whitney Simmons一整天所吃的東西 影片中有調理過程和所需的食材 如果你不知道要怎樣準備餐點 可以參考這次的內容 分享給大家 :) -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http:// ...

生酮飲食瘦身減脂

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By Isabella
at 2017-08-04T19:15
生酮飲食最近很熱門 即便在控制血糖方面有些爭議 但是在瘦身減脂方面已有許多研究證實 有效且較能維持 關於生酮飲食要如何正確的實行 以及要注意的地方，這裡分享給大家 https://www.facebook.com/MrandMrsCHiU/videos/889632817850670/ - ...

3分鐘改善臀部線條的訓練 (中文字幕)

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By Hardy
at 2017-08-03T18:11
https://goo.gl/9FrNR5 這次的3分鐘加強版POP皮拉提斯將要針對臀部 動作包含直腿後踢、跪姿側抬腿、跪姿側踢 每個動作都要換邊進行並持續30秒的時間 分享給大家 :) -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittingro ...

飲食困擾 糖尿問題

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By Enid
at 2017-08-03T16:43
原文恕刪。本來只想推文，後來想想還是寫多一點。 二型糖尿病的控制需要透過運動、生活型態與飲食，必要時加上藥物。 低醣是個可能有幫助的辦法(不是所有二型糖尿病使用低醣或生酮飲食都會改善) ，但是用的藥、劑量、和飲食改變都息息相關。 這些都需要和醫師討論。 從原po的文章可以大概判斷， 1. 你吃 ...

我這一年的減肥經歷

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By Rebecca
at 2017-08-02T21:49
當事人沒帳號，代PO也是首PO，請多多指教 --------------以下本文--------------- 減重一年以來的小小心得跟大家分享一下 (一)基本資料 性別：女 年齡：30 身高：156 體重：74.8(最近一次量的) ––以下為減重一年來的數據變化–– ...