豆漿豆花可以當作蛋白質來源嗎？ - 健身

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宿舍附近有一間牛肉麵店，
內用可以吃豆漿豆花到吐，
豆漿微甜，
豆花就單純豆花沒有配料，
真的覺得太難吃可以酌量加糖水。
好奇的是，
低消80，
一天如果吃個兩次，
一次至少吃四碗，
這樣保守估計，
光是吃豆漿豆花，
至少能夠攝取150+克的蛋白質吧？
不知道有沒有板友是吃豆漿豆花，
來攝取蛋白質的？

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七瀬、卒業おめでとう！！
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