走游泳池 - 美體

By Jacky
at 2012-02-25T17:52

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最近真的很懶的跑步，加上開學又開始忙翻天，所以想說換個運動方式。因為我不會游泳，有人建議我用走的，我想問說，一禮拜去走三天的話，一次要走多久呢？水位大概要到身體哪裡？
謝謝＞＜

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All Comments

By John
at 2012-02-28T07:11

我也很想問耶如果不會游用走得大概要走多久

By Barb Cronin
at 2012-02-24T16:33

原PO 身高155 目前體重48 上半身看起來不胖有雞胸+只有小B 因此常常有詐欺好像很瘦的效果(汗但是下半身真的頗可怕之前有去過有名的松江路整骨過那邊的整骨師說我是X型腿+屁股很大(汗我知道我下半身比較短腿長才84公分由於媽媽也是這種體型一樣都是下半身骨架大 (這樣的好處 ...

By Erin
at 2012-02-24T00:12

我常在健身房看到一些媽媽的體態肚子都會鬆鬆侉侉的有的四肢非常瘦，也會有這個問題也會一圈一圈的我好奇的是，這是因為生過小孩將肉撐開了皮膚不緊實導致而成或是因為長期沒用運動的結果？我很不希望以後年紀大了也變成那樣想要先了解一下原因 - ...

By Rachel
at 2012-02-23T21:31

這2天開始用慢跑瘦身每天都跑半小時左右 (但不是持續跑30分鐘中間會停下來休息andamp;喝水) 結果現在大小腿都鐵腿每走一步路都酸痛得舉步維艱 = = 今天想再跑卻痛得沒辦法跑版友們遇到鐵腿的情況會繼續跑嗎? 這樣會不會對腿部有不好的影響? 另外想再請教版上因慢跑變瘦的朋友你 ...

By Jessica
at 2012-02-23T19:00

如題，減重第一天記下食物的熱量，早餐：248卡（義大利麵、水果）午餐：502卡（飯、蛋）晚餐：170卡（冬粉、魚、蔬菜）一天下來好像太少了，不太OK，但肚子一直很飽，沒有節食的感覺，也沒有空位可吃其他東西補到1000卡以上，想請問如果不覺得餓還有必要撐到超過1000卡以上為止嗎？ ...

By Frederic
at 2012-02-23T11:30

日前買了KGcheck的美形、淨化、代謝三種膠囊大家都怎麼吃?? 怎麼搭著吃比較有效果!? 平日一早都吃美形錠經期前一週，換吃代謝錠經期後吃淨化錠 - ...