走路怎麼沒瘦呢 - 健身

消耗熱量多寡跟速度無關，跟移動距離成正比
如果50公斤的人移動1km大約會消耗50大卡熱量
1天10km，10天的話大約是5000大卡

甚至用走路的方式還比跑步消耗更高比例的脂肪
不知道原po那篇推文一堆都在說原po走太慢的理由是什麼？

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