走路會讓腳變粗嘛？ - 健身

By Jacob
at 2012-04-16T20:41

Table of Contents

目前是每天早上中午各走約40分鐘的路
可能晚上偶而做點較激烈的運動，例如跑步，打球等

大約持續了兩個多月了
忽然覺得自己的大腿好像漸漸的變粗了
請問有什麼樣的好方法可以改善大腿變粗的狀況呢？

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Tags: 健身

All Comments

By Noah
at 2012-04-16T21:48

不會變粗

By Agatha
at 2012-04-18T15:25

不如問改用腹式呼吸腹肌會不會跑出來好了= = 慢跑都不會了

By Christine
at 2012-04-19T19:50

最近挺多腿文的~(煙)

By Edward Lewis
at 2012-04-22T08:01

因為夏天到啦..╮(﹋﹏﹌)╭..

By Puput
at 2012-04-23T01:55

如果是像短跑選手那樣時常做30幾公里的衝刺練習

By Selena
at 2012-04-25T17:29

才有可能比較粗一點= ="

By Michael
at 2012-04-26T06:37

更正一下是時速30幾公里

By Candice
at 2012-04-30T08:08

躺著都不要動保證變細真的

By Carol
at 2012-05-01T05:29

你的不動是指多久 XDDD

By Doris
at 2012-05-03T12:14

.................................

By Suhail Hany
at 2012-05-04T19:15

在搭配版發的文不錯跑到這裡來變這種文

By Quanna
at 2012-05-05T08:52

你如果本來完全沒肌肉那還有可能會長肌肉
否則有氧不會增加圍度

By Edward Lewis
at 2012-05-07T18:01

或許脂肪還沒消到肌肉就先長了?

By Andrew
at 2012-05-09T13:43

可能你大腿的脂肪比較難燒??鍵盤推測不用太在意.Orz

By Jacob
at 2012-05-12T18:41

不運動會更粗....

By Agnes
at 2012-05-14T02:07

走路若會腿變粗，那我吃飯也會讓臉頰肌肉突出了

By Tristan Cohan
at 2012-05-14T20:44

當然會啊會超粗要一起團購瘦腿圍輪椅嗎

減肥的計畫是否可行

By Lauren
at 2012-04-16T16:04

我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是基本資料性別：男年齡：25 身高：175 體重：95 BMI ：31 體脂率：33% 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填）三餐內容早餐：漢堡+紅茶午餐：不常吃晚餐：便當其他：無日常作息時間：晚上12點左右睡早上 ...

是否有飛輪教學的dvd

By John
at 2012-04-16T15:13

各位大大請問是否市面上有在賣騎飛輪的dvd影片因為只是剛入學的... 之前的x-bike被我騎壞掉之後，才下定決心買飛輪今天飛輪會到貨...可是想知道該如何騎希望各位大大可以分享一下教學資訊or網站謝謝 -- - ...

請問如何訓練增進彈跳力?

By Steve
at 2012-04-16T10:57

各位高手大家好, 小弟最近有一個小希望, 就是希望這輩子能夠灌籃... 想請問有沒有人有有效增進彈跳力的方法? 小弟目前 179/ 74/ 24歲, 體脂應該在10~12%之間持續健身有三年左右了不過都是做有氧, 核心肌肉, 跟上半身腿只是休息的時候偶爾作一下. 不過最近有考慮把腿部訓練加進 ...

這樣的課表能否足以增肌減脂

By George
at 2012-04-16T09:19

※ 引述《kobePaul (保羅)》之銘言：前面吃光光吃飯和睡覺都比我好哭哭XD 如果重視肌肉早餐可以多吃一點蛋白質含量較高的食物蛋餅不是很理想的食物蛋6g 再來就麵皮和油怎麼加也不到10g 可以吃一般的肉蛋漢堡最好能不加沙拉+番茄醬減半或是原來蛋餅多加一杯無糖豆漿 : ...

成年人還能長高嗎

By Quintina
at 2012-04-16T08:56

我因為太早發育小學五年級就沒再長高了國中去照X光被判了生長死刑從此我想我這輩子大概沒機會長了直到前幾天在網路上突然發現成人增高運動好像有些成年人運動後還有長高個幾公分我已經25歲了身為哈比人10多年的我身高在全台的後面百分之五看到這個整個人好激動請教大家成年人透 ...

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