超核心教練課(桃園、林口) - 健身

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By Kama
at 2018-10-19T19:28

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[轉讓] 超核心教練課(桃園、林口)
已轉讓，感謝ptt。

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Tags: 健身

All Comments

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By Oscar
at 2018-10-23T17:31
請問一定要全買嗎

核心訓練有沒有組數上限？

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By Dorothy
at 2018-10-19T15:19
昨天無聊試自己的1RM硬舉 做到最後結果是肚子先抽筋 看來是核心太弱了 打算加入核心訓練(之前都不怎麼練) 那問題來了 記得看過影片有說過小肌群每週上限是25組這樣吧 可是姐夫影片又說核心可以每天練 所以核心是要在課表訓練完後才去練嗎？ 有沒有組數上限？ 謝謝大家 - ...

適合跳繩的地墊

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By Catherine
at 2018-10-19T15:05
想在室內跳繩， 但考量吸震與隔音， 打算用2~5cm厚的EVA巧拼， 想請教有用過的人， 這厚度適當嗎？ 有沒有硬度規格？ 繩子打上去或跳動會吵嗎？ 或者有更好的建議 感謝指教！ 偷偷問一下，有被樓下投訴的嗎？ ----- Sent from JPTT on my HTC_D828g. - ...

請問各品牌乳清有賣小份量包裝的嗎?

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By Ida
at 2018-10-19T13:53
個人健身有一陣子了 在訓練方面是還好(自以為) 但自知在飲食方面絕對不足 上班族 全外食+本身食量就沒哪麼大 故 想靠乳清來補充蛋白質及營養素 目前 Myprotein-巧克力口味 吃過一次 (經由健身中心賣販賣機取得) BSN Syntha-6 -巧克力口味 吃過兩次 (透過有在健身的朋友取得) 結果 ...

睪固酮的重要性

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By Adele
at 2018-10-19T12:58
等等會被罵菜所以自己先承認 健身未滿一年 一週三練 巴哈 PTT mobile01, 先說以下討論只是閒聊 IFBB PRO以上的請左轉 論文的結論大家都知道 我有點在意實驗的對象跟飲食攝取情況所以把論文看了一遍 實驗對象是隨機挑選 透過刊報紙廣告應徵跟社區大學找來的,有健身經驗 體重正常 一年內沒有從 ...

人體解剖全書

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By Doris
at 2018-10-19T12:51
前幾天在X皮上買了一本人體解剖全書，逛來逛去差不多都賣六七百，眼尖發現一本四百 五的，那我當然是跟四百五的賣家買囉，他頁面介紹之詳細讓我覺得跟其他賣家沒什麼差 別，想說就算最差最差寄來的是二手書我都還能接受，結果呢昨天去取貨，一拆開真的火 都上來，居然是整本的黑白影印，拜託，解剖學彩色的都已經是天書了，請問黑 ...