越來越不敢進健身房 - 健身

Annie avatar
By Annie
at 2023-05-29T15:32

Table of Contents


不知道有沒有女生/健身新手跟我一樣，
覺得有點變胖，需要運動。

但長大後不知道為什麼，越來越膽小，怕陌生環境，
導致明明很想走進健身房，卻有一點心理障礙，
大概是怕遇到認識的人，怕有人看我的肉，怕器材不會使用，怕排器材的尷尬氣氛...


因為男友住得比較遠，身邊朋友也比較忙，也不希望每次運動都麻煩人。
不知道有沒有女孩跟我一樣，不敢一個人走進健身房的呢?後來怎麼解決這個問題呢?

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Tags: 健身

All Comments

Emily avatar
By Emily
at 2023-06-01T16:30
那就先在家超慢跑 彈力繩啊
Megan avatar
By Megan
at 2023-06-04T17:29
去就知道了 不正根本沒人會看
John avatar
By John
at 2023-06-07T18:27
想太多，健身房什麼人的有，男的女的老的少的壯的胖的瘦的
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2023-06-10T19:25
大家都在做自己的訓練，根本懶得關心旁邊是誰，器材不會用
Kelly avatar
By Kelly
at 2023-06-13T20:24
就開口問旁邊的巨巨阿，巨巨人都很好
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2023-06-16T21:22
老實說 就是給自己找藉口偷懶而已 動起來！！
John avatar
By John
at 2023-06-19T22:21
可能你去的點客群比較年輕且專項？不然我看我這邊的
阿公阿嬤進來運動，哪有什麼壓力
Belly avatar
By Belly
at 2023-06-22T23:19
政府外包的運動中心都是阿公阿嬤
一般健身房我也不敢去因為好像有些很兇的人會待在那裡XD
Enid avatar
By Enid
at 2023-06-26T00:17
樓上一定偷跟蹤我......
Caroline avatar
By Caroline
at 2023-06-29T01:16
不想去就不要去啊，去公園跑步或在家運動
我沒跟蹤你啦XD 我之前去量inbody看到都是阿公阿嬤居多
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2023-07-02T02:14
反正你進去做個幾組，開始喘就專心讀秒就不會分心了
休太久又滑手機才容易被周圍影響
William avatar
By William
at 2023-07-05T03:12
一個人運動比較容易養成習慣，不然很容易因為別人沒辦法配合
你而漸漸不運動了
Kyle avatar
By Kyle
at 2023-07-08T04:11
隔壁肌肉沙灘板之前有人發文說，看到別人練不正確想去勸導，
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2023-07-11T05:09
所以你會怕是正常反應!!因為真的有人會待在那邊想噹人
既然如此就不要去了!!去公園跟阿公阿嬤一起健走:D
Ula avatar
By Ula
at 2023-07-09T18:51
或是去運動中心閒晃，晃到有安全感再去練～～～
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2023-07-12T19:49
我是運動時常常會想放屁所以不敢去健身房w
Poppy avatar
By Poppy
at 2023-07-09T18:51
生活型態包括飲食和運動, 先改變飲食習慣有成後再運動~
如果簡單的飲食習慣改不了, 更積極的運動就不用說了...
Belly avatar
By Belly
at 2023-07-12T19:49
女生只有穿運內跟瑜珈褲來運動的才有人看 你穿個籃球褲
T恤這種的 除非妳有傾國的容貌 不然根本沒人會去注意好
Christine avatar
By Christine
at 2023-07-09T18:51
嗎 想太多
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2023-07-12T19:49
先不要想太多，專注在自己的訓練菜單上，常去健身房的人
Frederic avatar
By Frederic
at 2023-07-09T18:51
都知道偷看別人，其實都是在欣賞肌肉體態，羨慕線條優美
Valerie avatar
By Valerie
at 2023-07-12T19:49
我都自己一個人去 沒人有空看你
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2023-07-09T18:51
反過來說沒什麼人會看普通人的啦，真的不用想太多
Una avatar
By Una
at 2023-07-12T19:49
除非你是正妹 不然沒人看你]
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2023-07-09T18:51
沒有人會看你
Dora avatar
By Dora
at 2023-07-12T19:49
有預算就找教練帶一陣子，不然就放寬心，真的不用想太多
Linda avatar
By Linda
at 2023-07-09T18:51
社恐人懂，我也是。
Blanche avatar
By Blanche
at 2023-07-12T19:49
如果有人熱心的人來教我我反而開心欸，省教練費
Freda avatar
By Freda
at 2023-07-09T18:51
以前會，現在不會
根本沒人在乎胖子，會在乎的你也不認識對方
就算被偷拍上網嘲諷也不知道
會一直被偷看的只有大肌肌跟正妹
再不然就是褲子裂了沒發現的人
Lydia avatar
By Lydia
at 2023-07-12T19:49
不用擔心沒人看你 習慣就好
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2023-07-09T18:51
一開始也是這樣以為 後來發現大家都只想快點練完回家 很少
Puput avatar
By Puput
at 2023-07-12T19:49
會特別注意別人 除非練的超棒或奇裝異服XD
Brianna avatar
By Brianna
at 2023-07-09T18:51
想太多...如果你有認真練下去其實不會想太多會擔心別人看
Freda avatar
By Freda
at 2023-07-12T19:49
腦子只會想著:好想休息啊/要撐下去啊/為什麼要自己折磨自
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2023-07-09T18:51
己啊...真的有認真練其實不會管別人有沒有在看自己
Madame avatar
By Madame
at 2023-07-12T19:49
我懂 我也是~ 但是大家都會說沒人在意沒人關注XD
Victoria avatar
By Victoria
at 2023-07-09T18:51
器材如果不會使用有預算的話請個教練帶你全部做一次
Bethany avatar
By Bethany
at 2023-07-12T19:49
那個心魔只能自己克服XD
Doris avatar
By Doris
at 2023-07-09T18:51
少少堂就好請教練說清楚器材使用重點 不要被推銷一堆堂數
Lucy avatar
By Lucy
at 2023-07-12T19:49
建議你先看一些基本觀念影片，然後設定好每次要做的
動作跟組數，去就是把這些完成，會想東想西就代表不夠
Yedda avatar
By Yedda
at 2023-07-09T18:51
不去也可以減啊 多走路或超慢跑
Doris avatar
By Doris
at 2023-07-12T19:49
累，提高難度或減少休息時間。習慣就不會想太多了。
Regina avatar
By Regina
at 2023-07-09T18:51
最好先跟有經驗的人討論菜單，邊做邊評估自己狀態。
William avatar
By William
at 2023-07-12T19:49
選自己方便放鬆的方式才能長久
Brianna avatar
By Brianna
at 2023-07-09T18:51
no one cares but you
Emily avatar
By Emily
at 2023-07-12T19:49
沒人在看妳啦
Queena avatar
By Queena
at 2023-07-09T18:51
如果是男的po這個內容的文章不知道會被噓多慘
Kristin avatar
By Kristin
at 2023-07-12T19:49
社恐人我都早上6:00去或是晚上9:00後才去，之前一
般時間去真的超多人超緊張 但真的沒人在看你哈 慧
找你的只有要推銷的教練QQ
Noah avatar
By Noah
at 2023-07-09T18:51
如果妳的目標是要運動，保持健康，根本就不會在乎
這些問題。害怕這些害怕那些都只是藉口而已。沒人
Ursula avatar
By Ursula
at 2023-07-12T19:49
在乎妳的肥肉，妳跟妳的身體不可分割，沒好好運動
，後果也只有妳自己承受而已，跟別人一點關係也沒
有。
Heather avatar
By Heather
at 2023-07-09T18:51
想太多，頂多一開始好奇，後來誰沒事會一直盯著？？會只
是看同個方向啦XD
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2023-07-12T19:49
沒人在乎你的肥肉，只有想賺錢的教練
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2023-07-09T18:51
不用擔心啦 大家都只看巨巨跟正妹 看你大概是你動作有
Emma avatar
By Emma
at 2023-07-12T19:49
危險 天人交戰要不要講 而且這年頭容易被當變態怪咖
練久的都不想惹事自己練好就好
Christine avatar
By Christine
at 2023-07-09T18:51
挑超冷門時段運動
Annie avatar
By Annie
at 2023-07-12T19:49
戴耳機聽喜歡的音樂，專注在運動上，基本上大家都各
忙各的
Candice avatar
By Candice
at 2023-07-09T18:51
你想太多了 根本沒人會特別去注意你 除非你真的超
正或超級肥的
Dinah avatar
By Dinah
at 2023-07-12T19:49
而且大家要看會看身材好的 誰要看胖子…
Isla avatar
By Isla
at 2023-07-09T18:51
外貌焦慮
Jacob avatar
By Jacob
at 2023-07-12T19:49
超級肥應該也沒啥人要看 了不起就是超級肥有在上教練課但
也只有教練課出現（合十） 過了半年好像沒啥差異 上的東西
也差不多 說真的換了健身房之後除非那個人會危害我的安全
或者那個人在我打算接下來要用的東西上滑手機不然沒啥鬼時
間看人 忙得要死
Belly avatar
By Belly
at 2023-07-09T18:51
有些運動衣穿得很好看會看一下記一下什麼牌子 回家上網找
Una avatar
By Una
at 2023-07-12T19:49
不用擔心，大家都只忙著滑自己手機，不會去看你
我是女生，在健身房運動也只會看身材好的女生，然後心生
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2023-07-09T18:51
羨慕，然後再告訴自己好好努力（變向激勵
Annie avatar
By Annie
at 2023-07-12T19:49
只會看正妹 長的一般或身材不好真的沒人在乎 除非一直
霸佔器材玩手機
Kama avatar
By Kama
at 2023-07-09T18:51
先上團體課呢 至少是一群人一起做
Leila avatar
By Leila
at 2023-07-12T19:49
沒去過健身房運動 看你決心而已
Catherine avatar
By Catherine
at 2023-07-09T18:51
健身房真的什麼人都有 只要不是正妹或是佔用器材滑手機 根本
不會有人注意 如果你器材使用錯誤 巡場教練還會過來教
Odelette avatar
By Odelette
at 2023-07-12T19:49
可以先從冷門時段去運動開始～
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2023-07-09T18:51
直接請教練，跟教練互動應該就不會亂想了
Ethan avatar
By Ethan
at 2023-07-12T19:49
就去公園或操場啊，又省錢
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2023-07-09T18:51
藉口一堆根本沒人會看肥宅和胖妹
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2023-07-12T19:49
但你如果是正妹 那更不用擔心...器材不會用有一堆人自願教
Connor avatar
By Connor
at 2023-07-09T18:51
我都去公園看老人 其實被看或看人也沒什麼
James avatar
By James
at 2023-07-12T19:49
沒人在乎妳，只有教練在唬妳
Christine avatar
By Christine
at 2023-07-09T18:51
真的不要想太多，妳會被看只是因為佔器材滑手機
Victoria avatar
By Victoria
at 2023-07-12T19:49
對對對，占用器材聊天的我會一直看 XD
Olga avatar
By Olga
at 2023-07-09T18:51
健身房沒什麼人在意，讓人刺眼的是國中小放學的操場
Ina avatar
By Ina
at 2023-07-12T19:49
如果只是要減肥 有氧+節食不就好了
Selena avatar
By Selena
at 2023-07-09T18:51
放心 不會有人留意妳 不論你身材長相如何 如果有人往你
那邊看 大概是想用你手上的酒精 或者想看你什麼時候用
Enid avatar
By Enid
at 2023-07-12T19:49
完機器 等等等等
Ursula avatar
By Ursula
at 2023-07-09T18:51
社恐人+1 但真的沒有人看啦 不然從冷門時段開始去也
Agnes avatar
By Agnes
at 2023-07-12T19:49
可 但就算去運動了體態焦慮也很難戒 就自己想想吧
Megan avatar
By Megan
at 2023-07-09T18:51
不想去健身房就居家練不用勉強自己，記得還是要運動就好
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2023-07-12T19:49
沒人會看你= =
Kama avatar
By Kama
at 2023-07-09T18:51
不然妳買教練課啊 或是團體課 跟人一起上
Emma avatar
By Emma
at 2023-07-12T19:49
基本上沒人會看妳的肥肉啦 大奶正妹都看不完了
不過器材做的差應該會被看 所以說找教練
Elvira avatar
By Elvira
at 2023-07-09T18:51
找面鏡子專心看自己 然後就會忘記別人
Zanna avatar
By Zanna
at 2023-07-12T19:49
認真說沒人在乎 大家只看正妹或巨巨
Yuri avatar
By Yuri
at 2023-07-09T18:51
選人多的時候去 真的 人少的時候哪怕只有門禁或櫃檯
也會覺得不自在 人多到一個程度的時候就沒感覺了
Kyle avatar
By Kyle
at 2023-07-12T19:49
可以一大早去 或去人少的時段 慢慢習慣以及找到自己節奏後
Tracy avatar
By Tracy
at 2023-07-09T18:51
或許會好一點? 其實規律去健身房後 你就會發現 大部分的人
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2023-07-12T19:49
的身材就是一般人 可能有點小腹可能屁股沒那麼翹 也沒有
Una avatar
By Una
at 2023-07-09T18:51
馬甲線 大家都被健身網紅洗腦了 好像健身仔都要某個樣子
Audriana avatar
By Audriana
at 2023-07-12T19:49
你瘦才會有人看你...
Cara avatar
By Cara
at 2023-07-09T18:51
不過我覺得健身房更多都是在看巨巨啦
Olga avatar
By Olga
at 2023-07-12T19:49
快長大吧，除非你造成他們困擾，不然路人根本不在乎
你，你以為你是誰...
Olga avatar
By Olga
at 2023-07-09T18:51
你哪位啊…你很正每個人都會看你？笑死，你在家點外送吃
Poppy avatar
By Poppy
at 2023-07-12T19:49
放心 根本沒人理你
Liam avatar
By Liam
at 2023-07-09T18:51
鹹酥雞練腮幫子好了
Ivy avatar
By Ivy
at 2023-07-12T19:49
完全不懂到底有什麼好怕的？誰會看你？
Gary avatar
By Gary
at 2023-07-09T18:51
喘就來不及了 沒人理你啦
Dora avatar
By Dora
at 2023-07-12T19:49
我120公斤時進去也很緊張，後來還遇到路人鼓勵我，
說我還肯來改
變很感人，現在68，還再努力，加油啊！一起努力！
George avatar
By George
at 2023-07-09T18:51
真的沒人理你，而且自己專心做只會想一堆好累好想
提早結束，好想
吃薯條雞塊，根本沒空看旁邊，戴耳機也聽不到旁邊
在幹嘛
Iris avatar
By Iris
at 2023-07-12T19:49
健身房待久了，各式各樣的人都遇過，妳肯定不是最特別的
Wallis avatar
By Wallis
at 2023-07-09T18:51
沒人在乎你好嗎 大家都各自練自己的
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2023-07-12T19:49
只會看練得很好的，然後看自己哪裡需要加強
Blanche avatar
By Blanche
at 2023-07-09T18:51
為什麼要進健身房，我在家打switch健身拳擊也瘦15kg
Linda avatar
By Linda
at 2023-07-12T19:49
有戴眼鏡嗎？把眼鏡拿掉，我一開始也是這樣
Kyle avatar
By Kyle
at 2023-07-09T18:51
然後安排好自己的訓練內容，就照著做
Valerie avatar
By Valerie
at 2023-07-12T19:49
去了才知道高矮胖瘦都有+1
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2023-07-09T18:51
認識的人就沒辦法了 我自己是挑離家近的WG 比較不會
遇到同事之類的還要social 至於怕人看 久了就還好了
一開始肯定會的 但慢慢就會發現根本沒人在意你XD
Ethan avatar
By Ethan
at 2023-07-12T19:49
啊就是需要運動才進去啊。那麼在意別人的眼光那你之前
怎麼不控制好體態？
Heather avatar
By Heather
at 2023-07-09T18:51
藉口而已啦...真心想瘦還怕丟臉？
Kelly avatar
By Kelly
at 2023-07-12T19:49
117天二篇文章，我懷疑你在洗文章…
John avatar
By John
at 2023-07-09T18:51
那你在家自己練啊，有個壺鈴就可以練了。
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2023-07-12T19:49
一堆大媽超多啊 素質很低 有啥好擔心的
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2023-07-09T18:51
有很多其他方式可以運動 不喜歡不用逼自己適應 每個人
個性不同
Candice avatar
By Candice
at 2023-07-12T19:49
根本沒人看你，放心練吧
Dinah avatar
By Dinah
at 2023-07-09T18:51
看到身材好的人還這麼努力練習的時候其實滿能激勵自己的
Cara avatar
By Cara
at 2023-07-12T19:49
不管在什麼場地 先建立每天的運動習慣開始吧Y
David avatar
By David
at 2023-07-09T18:51
別去
Jacob avatar
By Jacob
at 2023-07-12T19:49
不要狂滑手機都不做器材 真的沒人在乎 不要想太多
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2023-07-09T18:51
相信我 健身房比妳肥的多的是 沒人會在意
Jack avatar
By Jack
at 2023-07-12T19:49
你不是正妹根本沒人想鳥你
Andrew avatar
By Andrew
at 2023-07-09T18:51
I don’t care 、who bird you？who are you.
Puput avatar
By Puput
at 2023-07-12T19:49
一開始新手的時候也超怕的.典型社交恐懼人格
Bennie avatar
By Bennie
at 2023-07-09T18:51
但那時候家裡附近剛開一家worldgym就去體驗看看
上過有氧課程後真的回不去了超好玩
而且沒有想像中的恐怖,主要是害怕別人的眼光啦
後來想想你不尷尬,尷尬的就是別人
Adele avatar
By Adele
at 2023-07-12T19:49
勇敢嘗試後也會很快樂的!!!
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2023-07-09T18:51
沒人在乎妳，別怕，專注在自己手上的事情就好了。
Heather avatar
By Heather
at 2023-07-12T19:49
大家忙著各練各的，誰會想盯著別人看，看也要看巨巨
Mason avatar
By Mason
at 2023-07-09T18:51
上團課其實有時候很煩 特別是萵苣團課 那些固定時間的阿姨
叔叔伯伯意見很多 還會跑來說有的沒的 “你這麼胖是該來動
一動” 真是謝謝你喔
Hardy avatar
By Hardy
at 2023-07-12T19:49
根本沒人在乎你
Connor avatar
By Connor
at 2023-07-09T18:51
你不用很厲害才能開始 但是一定要開始才能很厲害
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2023-07-12T19:49
去健身房上它的免費團課就好，重訓器材先不用急
Eartha avatar
By Eartha
at 2023-07-09T18:51
說真的 妳多慮了
Eartha avatar
By Eartha
at 2023-07-12T19:49
編輯紀錄 文章標題都有帳號 不用修啦 科科
Poppy avatar
By Poppy
at 2023-07-09T18:51
?多慮了啦☺
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2023-07-12T19:49
要也是看正妹，看你一個胖子幹嘛
Charlie avatar
By Charlie
at 2023-07-09T18:51
可爾茲
Necoo avatar
By Necoo
at 2023-07-12T19:49
反過來說，有人看我我也不介意，因為我沒空管別人看不
看我，我光是要聚精會神讓目標肌群發力就要專心到爆了
，還要很注意有沒有代償太多，一堆細節，我管別人有沒
有看我，我自己練得有沒有效率最重要
Ula avatar
By Ula
at 2023-07-09T18:51
藉口而已，真的要運動在家買個壺鈴就可以玩很久了
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2023-07-12T19:49
原Po加油！我以前也是像你這樣對自己沒有自信，去健身
房很怕大家會笑我不會用器材…我建議你可以從上團課開始
，瑜珈或是有氧，學生多半數都是女生也比較有夥伴的感
Enid avatar
By Enid
at 2023-07-09T18:51
覺，去習慣之後就真的不會害怕去健身房了
Andrew avatar
By Andrew
at 2023-07-12T19:49
農曆七月再去
Harry avatar
By Harry
at 2023-07-09T18:51
沒人想看胖子，除非胖到誇張
Jack avatar
By Jack
at 2023-07-12T19:49
我一開始也不敢自己用器材，覺得別人會看我。後來硬著
頭皮做一陣子習慣了，就知道真的不會有人看你，除非佔
用器材或者有奇怪騷動，不然就算是帥哥美女也只會看一
下，多數其實是放空，而且說實話現在大家更愛看手機，
所以真的不用擔心別人會一直看你
Zanna avatar
By Zanna
at 2023-07-09T18:51
大家都專注在運動和滑手機，放寬心去吧
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2023-07-12T19:49
以前我也擔心過，但事實上自己沒那麼引人注目
Elvira avatar
By Elvira
at 2023-07-09T18:51
我跟原po樣 有相同的感覺
Daniel avatar
By Daniel
at 2023-07-12T19:49
基本上沒人會看，除非臉或身材極端值、鬼叫、摔器材、
做怪異動作之類才會被特別關注；另外說看到錯誤動作會勸
導的，基本上是好人怎麼會是等著噹人？
Joseph avatar
By Joseph
at 2023-07-09T18:51
根本沒人在意
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2023-07-12T19:49
除非你裸體(開玩笑的)其實大家都是專注在自己的動作
和手機上啦
Yuri avatar
By Yuri
at 2023-07-09T18:51
其實大家在意的是亂叫跟坐在器材上滑手機
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2023-07-12T19:49
大家都在說謊 其實都會看吧 但面對恐懼是你的課題 動起
來～
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2023-07-09T18:51
其實多少都會看啦...不過那頂多就是確認一下在場沒殺人魔
或是很怪的會自言自語的人 到哪個場所都會做這種確認
Kristin avatar
By Kristin
at 2023-07-12T19:49
就確認環境中的人事物而已 如果還是會怕不去也還是可以運動
Poppy avatar
By Poppy
at 2023-07-09T18:51
是對進健身房有抗拒還是對開始運動有抗拒要分清楚
Selena avatar
By Selena
at 2023-07-12T19:49
隨便找個附近公園、學校操場、人行道路邊快走慢跑也
是運動，而且只要一雙鞋子一套衣褲就可以開始做
Carol avatar
By Carol
at 2023-07-09T18:51
不要什麼事情都拿旁人的目光(或許根本不存在)當理由
John avatar
By John
at 2023-07-12T19:49
沒事的 看過就會忘記了
Elma avatar
By Elma
at 2023-07-09T18:51
運動不一定要去健身房+1 去操場跑步也很好
Thomas avatar
By Thomas
at 2023-07-12T19:49
但學校操場通常才是最傷人的，小朋友惡意的言語會打退
不少正要減肥的民眾
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2023-07-09T18:51
……晨跑夜跑哪來小朋友譏笑你
Franklin avatar
By Franklin
at 2023-07-12T19:49
我覺得健身房運動到一半可能會被摸生人噹還比較恐怖
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2023-07-09T18:51
(隔壁板之前有人發文說很想噹別人) 被學童笑我覺得還好
陌生人 打錯QQ
Andrew avatar
By Andrew
at 2023-07-12T19:49
台灣空品還是別去室外跑吧
Kama avatar
By Kama
at 2023-07-09T18:51
減重就在苦了 還要承擔罹患肺癌風險
Kama avatar
By Kama
at 2023-07-12T19:49
真的沒人理你，覺得有人在看你的時候通常是那個人
在等妳用完器材。
George avatar
By George
at 2023-07-09T18:51
以前我很胖的時候，在火車站月台被一個中老年男子嘲諷過
（根本不認識的陌生人），所以我大概洞你的感覺。這種人
很少，但就是有！我健身房是感恩同事報可爾茲，只有女生
不會被異樣眼光，只是會費貴… 我家裡還有爸爸買的跑步
機，不想出門也可安心運動，如果妳是住大樓也可利用公設
健身房運動。
Irma avatar
By Irma
at 2023-07-12T19:49
（大概「懂」 修上面錯字）
Odelette avatar
By Odelette
at 2023-07-09T18:51
我覺得健身房這種問題特別多，就算是個人心魔也是健身
Valerie avatar
By Valerie
at 2023-07-12T19:49
房特別容易誘發，可能是因為有為數不少的人就是為了身
材進健身房，包括原po自己，就容易這樣解讀他人目光
Odelette avatar
By Odelette
at 2023-07-09T18:51
運動 騎ubike上班且多走一個站點才牽車
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2023-07-12T19:49
下班用走的回家 garmin手錶計步數 每天基本超過1萬步
Leila avatar
By Leila
at 2023-07-09T18:51
下班時間充裕的話盡量走滿10公里
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2023-07-12T19:49
上下樓走樓梯 可以的話 一次走2格
Oscar avatar
By Oscar
at 2023-07-09T18:51
不喜歡接近人群 所以選擇室外 順便曬太陽逼汗 很舒暢
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2023-07-12T19:49
除了空品我還比較怕被撞死
James avatar
By James
at 2023-07-09T18:51
樓樓上我也是盡量多走路，爬樓梯也會爬兩格
最近的煩惱是覺得步數太容易累積，再加上跑步很容易超過兩萬
Leila avatar
By Leila
at 2023-07-12T19:49
，有看到一個資訊說步數太高反而對身體不好
所以最近反而是想辦法在縮減原本步行習慣讓給跑步用QQ
Lauren avatar
By Lauren
at 2023-07-09T18:51
從小喜歡走路改不了XDD 只要隨時注意膝蓋腳底踝有無異狀
Wallis avatar
By Wallis
at 2023-07-12T19:49
感謝分享 我一直覺得很奇怪走這麼多為什麼都不會痛或痠?
Adele avatar
By Adele
at 2023-07-09T18:51
大概是天生適合走路的人吧:D 不過我看到的資訊是說超過一萬
Agnes avatar
By Agnes
at 2023-07-12T19:49
步雖然有助預防肥胖，但早死率好像會比8千步高一點點
尤其是還未步入高齡的人，我猜大概意思是不要太操勞(?)
Madame avatar
By Madame
at 2023-07-09T18:51
不過當然即使高一點點也還是比步數少的健康
原PO如果真的怕健身房也來加入多走路的行列吧~~
Faithe avatar
By Faithe
at 2023-07-12T19:49
站姿 姿勢也要注意 鞋子不要薄底便鞋
Wallis avatar
By Wallis
at 2023-07-09T18:51
沒人會理你 想太多
Delia avatar
By Delia
at 2023-07-12T19:49
走路姿勢正確比較重要
Frederica avatar
By Frederica
at 2023-07-09T18:51
你想太多 我也是一個人去 就算左右兩邊都是巨巨他們根
Jake avatar
By Jake
at 2023-07-12T19:49
本不在乎
Wallis avatar
By Wallis
at 2023-07-09T18:51
我也有點苦惱，但是我是進去硬舉舉到PR，突然來個年
Isabella avatar
By Isabella
at 2023-07-12T19:49
輕妹妹，熱身就是我的PR...真的很哭阿，愧為男性T_T
Ina avatar
By Ina
at 2023-07-09T18:51
沒人會看你，專心做自己的訓練好嗎
Isabella avatar
By Isabella
at 2023-07-12T19:49
這個板是看關鍵字推文的嗎
Queena avatar
By Queena
at 2023-07-09T18:51
我只看練很好的 和 有露奶的 你基本上穿個寬鬆T根本
Brianna avatar
By Brianna
at 2023-07-12T19:49
沒人看你
Jacky avatar
By Jacky
at 2023-07-09T18:51
其實一開始很多人大家想法都跟你一樣
結果去的時候，才發現，根本沒人會理你
Hedy avatar
By Hedy
at 2023-07-12T19:49
我是正妹、走進去連櫃檯都盯著我，運內穿著更是眼光眾多
，我覺得穿寬鬆是唯一解
Enid avatar
By Enid
at 2023-07-09T18:51
想太多，健身房什麼人的有
Jack avatar
By Jack
at 2023-07-12T19:49
除非是正妹，不然誰會看，更何況還胖
Jacky avatar
By Jacky
at 2023-07-09T18:51
其實根本沒人看你 認真講
Eartha avatar
By Eartha
at 2023-07-12T19:49
其實會看啦 組間時沒事做又不划手機 常常會盯著路人看
Frederic avatar
By Frederic
at 2023-07-09T18:51
但通常都是看身材好的 所以你越不自信的身材 越不用擔心
Wallis avatar
By Wallis
at 2023-07-12T19:49
不用怕 你把自己放太高了 根本沒人在乎你
Zora avatar
By Zora
at 2023-07-09T18:51
我都去健身房自己開電視看棒球跑步，戴耳機自主練習，如
果有人提醒自己動作，就是遇到日行一善幫助自己的人
Quintina avatar
By Quintina
at 2023-07-12T19:49
樓上真的有被提醒過嗎？隔壁板有篇原PO是說有個人練舉重沒確
實把動作做到位，想提醒那個人要真的做到位才算真的能撐那個
Puput avatar
By Puput
at 2023-07-09T18:51
重量，當時一堆板友噓他XDDDD
Caroline avatar
By Caroline
at 2023-07-12T19:49
你只是社恐而已 乾健身房屁事
Hardy avatar
By Hardy
at 2023-07-09T18:51
正妹帥哥才有人會看啦
Hazel avatar
By Hazel
at 2023-07-12T19:49
少自我感覺良好了，除非妳正又穿的辣，誰想看妳
Megan avatar
By Megan
at 2023-07-09T18:51
想太多...
Olive avatar
By Olive
at 2023-07-12T19:49
想太多，健身房什麼人的有
Thomas avatar
By Thomas
at 2023-07-09T18:51
不想去就不要去啊
Kristin avatar
By Kristin
at 2023-07-12T19:49
我女 只看練得好穿得辣的人
Blanche avatar
By Blanche
at 2023-07-09T18:51
會被看的只有帥哥美女
Bennie avatar
By Bennie
at 2023-07-12T19:49
會被看的1.身材好 2.顏值高 3.你練的姿勢真的很奇怪...
普男普女真的沒有人要看 相信我
Cara avatar
By Cara
at 2023-07-09T18:51
說真的我根本不會去管其他人，bmi過高的去還會很欽佩
他克服心理的檻開始行動了。
Una avatar
By Una
at 2023-07-12T19:49
真的想太多沒人注意 大部分人只會看自己的姿勢
David avatar
By David
at 2023-07-09T18:51
我懂哈哈 所以我請私教了
Sandy avatar
By Sandy
at 2023-07-12T19:49
去就對了 除非動作太離譜 危害到你安全 不然沒人會
Tracy avatar
By Tracy
at 2023-07-09T18:51
在意
Callum avatar
By Callum
at 2023-07-12T19:49
還好我們健身房都是一些和藹可親的阿姨
Faithe avatar
By Faithe
at 2023-07-09T18:51
你以為你是蔡依林還林志玲？？
Zora avatar
By Zora
at 2023-07-12T19:49
版主都不管廢文了嗎==
Zora avatar
By Zora
at 2023-07-09T18:51
這裡是有版主的嗎！
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2023-07-12T19:49
不會啊我都照去
Andrew avatar
By Andrew
at 2023-07-09T18:51
硬著頭皮去兩三個月後就不怕了
Kama avatar
By Kama
at 2023-07-12T19:49
找小型重訓工作室上私教課，其他時間在家用可調式啞
鈴練
Charlie avatar
By Charlie
at 2023-07-09T18:51
政府的都老人和學生 很讚
Lydia avatar
By Lydia
at 2023-07-12T19:49
去久就發現, 沒人在乎你
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2023-07-09T18:51
對不起除非你超正，不然根本沒人在乎你
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2023-07-12T19:49
我就是這樣喔！在家徒手訓練兩年，第三年才踏入健身房
，真正讓我持續去健身房的理由是我在健身房自己錄幾次
影片檢視姿勢，意外發現根本沒人在看我XDD讓我覺得羞
恥心根本是多餘的
Kyle avatar
By Kyle
at 2023-07-09T18:51
除非很極端很好看或很不好看，不然沒人注意別人吧
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2023-07-12T19:49
很不好看就更沒人看了XD
Edith avatar
By Edith
at 2023-07-09T18:51
如果只是在意異性眼光的話，要不要試試只收女性會員的健身
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2023-07-12T19:49
沒人會看的
Susan avatar
By Susan
at 2023-07-09T18:51
根本no one car
Gary avatar
By Gary
at 2023-07-12T19:49
根本沒人理你
Gary avatar
By Gary
at 2023-07-09T18:51
戴耳機聽音樂會好很多 加油！
Daniel avatar
By Daniel
at 2023-07-12T19:49
久了就習慣，真社恐公園、操場黑黑的不是閉密空間不用怕
Kyle avatar
By Kyle
at 2023-07-09T18:51
先買幾堂教練課學基礎跟適應環境啊
Kyle avatar
By Kyle
at 2023-07-12T19:49
真的想太多了，會被看的要馬巨巨要馬正妹
Elvira avatar
By Elvira
at 2023-07-09T18:51
youtube打開，隨便選有氧跟著做.順便看電視，超讚
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2023-07-12T19:49
肉越多越肥越不用擔心 除了學齡前沒人想看龍= =
Mia avatar
By Mia
at 2023-07-09T18:51
我是買器材在家裡做，也可以避免出門一堆藉口
Franklin avatar
By Franklin
at 2023-07-12T19:49
胖醜我可是不會多看

警察的體能壓不住健身好手？

Delia avatar
By Delia
at 2023-05-29T11:28
這和警察平常有沒有體能訓練或嫌犯是不是健身好手沒關係 哪怕是柔道或跆拳道奧運金牌這情況下也不該上 這不是運動競技 歹徒不會照著大會守則跟你打 旁邊也沒有裁判幫忙拉住分開 有太多的不確定性和危險在裡面 對方身上有沒有藏利器或鈍器? 打一打突然口袋掏一把小刀刺下去你受的了嗎? 精神和身體狀況有沒有 ...

警察的體能壓不住健身好手？

Rae avatar
By Rae
at 2023-05-29T00:30
1 勤務過多沒時間健身 2 開槍報告寫不完，還遭到家屬跟民代關心 3 當然有極少數警察身材壯到也能參加健美 4 這次重點，YouTube 一堆美警辦案影片，問案一開始手就放在腰帶隨時準備（可能是槍 ，電擊，或辣椒水視情況判斷） 這時候體能身材就不是關鍵了（美警一堆死胖子），單純就是平常訓練SOP。 ...

警察的體能壓不住健身好手？

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2023-05-29T00:02
※ 引述《sea130281 (胃哥)》之銘言： : 超商浩克事情經過不加贅述了，我有點意外的是兩個警察壓不住一個健身好手 : 我查了一下，警察特考的體測項目：現行規定，男性應考人立定跳遠190公分以上 : 跑走1600公尺8分14秒內；女性應考人立定跳遠130公分以上、 : 跑走800公尺4分40秒以內。這 ...

超慢跑有用嗎？

Mary avatar
By Mary
at 2023-05-28T23:54
請問在跑步機上超慢跑速度要調多少? -- 單眼皮: 目睭單絢(tuann-sun5)。 雙眼皮: 目睭重絢(ting5-sun5)。 1931 年 熊谷良正 《臺灣語之研究》single/double eyelid - ...

警察的體能壓不住健身好手？

Carol avatar
By Carol
at 2023-05-28T23:32
兩個警察本來就打不贏健身好手 因為警察的工作除了一小部分的格鬥對抗以外還要練持槍射擊、開罰單、服從指令、電信詐 騙管制、金融帳戶管制、各種法規、維安、交通管制、跟同仁團隊協作、日常行政工作、跟 議員打哈哈…… 等等的族繁不及備載 而健身選手視他的需求只要滿足健力健美健體的細分方向，總體來說就是純重量訓練+ ...