今天如以往 吃完早餐休息後就開始運動
踩完一個小時的腳踏車稍作休息就開始重訓
但是在做leg press做到一半 眼淚就不爭氣掉下來了
前兩天我的體脂達到巔峰 30%
腰圍大腿圍也硬生生多了一吋
上次量體脂肪是3/21的事情 當時是28.5%
我不禁想我每天運動1.5~2小時到底得到了甚麼?
我的確心肺功能進步了 我從60mins/7km 進步到50mins/7.5m
上個月底參加校園路跑還跑進女子組前20(當下真的很開心)
進步最多的重訓項目是leg press 從120到現在可以做240(單位應該是磅吧)
但就是這個巴特!! 每天爬版 看大家的菜單飲食
上次發文也照版娘說的做飲食修正
然後丟開體重計 繼續做我的運動 想說再兩個月 體脂肪應該至少能掉1%吧!
哀...距離我開始運動減肥已經滿11個月
去年5月打工的時候客人直接跟我說我太胖要我減肥 這讓我打擊很大
所以希望能在畢業後不僅有健康的身體 也同時擁有良好的體態
不過我卻連面試穿的合身西裝褲都買不到(大一號太大 小一號穿不下)
當初設定是希望能穿下M號的褲子 & S號的旗袍
現在不但沒達到這個目標 4月開始小紅也沒來過
好心一點的朋友跟你說"你已經夠瘦了不用再減"
大部分的人就會覺得明明每天運動又瘦不下來好白癡
距離穿旗袍的日子只剩12天 不要說S號 連他提供最大的M號都塞不下
看到徒勞無功的自己要怎麼跟自己說keep going?
--
All Comments