跑步+減脂line團 - 健身

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By Anthony
at 2014-07-29T22:35

Table of Contents

想揪喜歡跑步的朋友們!

目前我是以跑步為主
下個月開始加入world gym就會有別的運動了XD

從一開始跑800M喘吁吁
到現在可以一口氣跑完4K
(雖然不值一提但是覺得好欣慰)

5個月的時間體重-4kg 體脂-3%
太愛吃了所以下降好慢XD
但還是需要繼續努力!!(握拳)

最希望大家可以一起揪團參加路跑
每次看到三五好友一起跑步都好羨慕


<徵人的條件>

BMI:25以上 or 體脂:30%以上
有運動(各種運動皆可)的那天要回報哦
每周至少三次，每周回報一次體重/體脂
年齡25-35

希望大家可以交流運動/瘦身/美食(咦?)
請站內信給我Line ID哦~
(請附上體重/體脂/年齡/性別)

預計徵5個:)
謝謝大家

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Tags: 健身

All Comments

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2014-08-03T08:48
已滿哦^^

請問這裡有女生參加過「好時光」的團嗎?

Robert avatar
By Robert
at 2014-07-29T21:33
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是 ============================================================================= 如標題， 最近有注意到一個叫「好時光同樂會 2.0」的...社群， 專門經營女生一起進行各種運動。 明 ...

電影 激戰中 張家輝做的動作

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By Jacky
at 2014-07-29T17:32
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 如題 影片中有一段 張 ...

想降體脂 求幫批菜單和運動量

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By Enid
at 2014-07-29T15:42
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

替代役結束胖了10公斤

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By Robert
at 2014-07-29T14:22
基本資料 性別：男 年齡：23 身高：167 體重：70.5 BMI：25.3 體脂肪：24.7 基礎代謝：1617 早餐：烤培根三明治一份 午餐：水餃或麵食 晚餐：跟家人上餐館 大約吃一碗飯跟3～4樣菜 不過除了蔬菜以外菜的油量都不少 日常作息時間： 約晚上1～2點睡 10點起床 生活型態 ...

健身工廠的飛輪老師

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By Vanessa
at 2014-07-29T10:53
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是 ============================================================================= 最近加入了健身工廠 想問問大家高雄九如廠有無推薦的飛輪老師 因為完全沒有上過飛輪 七八月課表,基礎飛輪的 ...