跑步屁股會痛? - 健身

By Genevieve
at 2013-09-05T15:18

Table of Contents

( ︶︿︶)_╭∩╮( ︶︿︶)_╭∩╮

之前都用散步的
就一般走路速度

前二天很假捌的

竟然開始慢跑了`

高中的那種運動場

已經先熱身+散步2圈

開始跑第三圈後

右屁股的肌肉好痛

之前都沒有過這種狀況

這是什麼原因呢

沒有痛到跑不下去拉,所以還是跑完了六圈

回到家也沒有大小腿疼痛的問題

因為有收操

是因為跑步姿勢問題嗎???

--

Tags: 健身

All Comments

By Lauren
at 2013-09-08T15:00

用力的方法不對,可以嘗試著用軀幹跑法或凌波微步..

By Quintina
at 2013-09-09T20:10

你要小心脊椎五六節可能滑脫

By Caroline
at 2013-09-10T08:17

接下來右腿可能有麻痺感

By Joseph
at 2013-09-10T10:51

如果一直持續的話建議去看一下復健科千萬不要去推拿

By Andy
at 2013-09-12T02:43

臀肌嗎如果以前沒有運動的習慣這是正常的

By Adele
at 2013-09-14T22:12

Google 梨狀肌

By George
at 2013-09-19T02:41

剛開始跑是正常的

By Agnes
at 2013-09-20T23:22

2樓太誇張了吧= = 不就屁股肌肉痠痛?

By Gilbert
at 2013-09-21T21:53

閃電俠在後面缸你?

By Poppy
at 2013-09-23T19:02

同意2樓！！真的親身體驗阿.....

By Thomas
at 2013-09-24T21:31

唉等到知道都來不及了..

By Joseph
at 2013-09-25T00:16

愛跑步的如果哪天感覺到麻請趕快洽復健科不要硬撐

請教如何有效提升或維持體力?

By Regina
at 2013-09-05T09:41

我否已經詳讀底文及精華區中版規：（是) ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 各位板友好，最近因為腳受傷，醫生說這半年盡量少走路，也不要跑步、健 ...

請問關於有氧跟重訓不能同一天的問題

By Delia
at 2013-09-05T01:00

最近爬了一下置底文有說到有氧跟重訓不能同一天同時做那如果我比較想減脂我想天天有氧然後外加每2天加入重訓的話會效果不好嗎？意思是說假如禮拜一有氧禮拜二就有氧加重訓這樣因為我怕一周三天有氧三天重訓怕不夠減脂手機排版傷眼抱歉T_T 第一次發文有錯糾正我一下謝謝! -- Sent from m ...

騎x-bike產生塑膠味

By George
at 2013-09-04T23:51

※ 引述《Secondier (杉肯德)》之銘言： : 標題: [問題] 騎x-bike產生塑膠味 : 時間: Mon Oct 24 18:02:57 2011 : : 各位版友好，小弟最近買了x-bike 19807， : : 通常用5~6踩30mins，心跳130上下(120~140之間)。 : : 但是 ...

我會不會跑得太慢

By William
at 2013-09-04T23:46

我Bmi過輕但體脂是肥胖從八月底開始每周跑3次之前沒運動習慣所以跑很慢最近一次跑35分鐘 3.5公里覺得自己好像跑太慢可是跑快又怕跑不到30分鐘以上我3公里可以20分跑完但都很喘所以想請問各位至少要跑多快才有成效? 另外請問跑完喝豆漿適當嗎? 手機排版請見諒 - ...

內湖運動中心短期運動伴

By Isla
at 2013-09-04T11:11

在內湖運動需要ㄧ個伴可以互相幫忙督促借用器材也方便歡迎想運動的朋友時間均可但還是希望可以避開下班時段人實在太多了我是男生男女不句大約17號之前都行之後就要去當兵了 -- Sent from my Android - ...

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