跑步後，腳掌內側瘀青..怎了？ - 健身

前幾天中秋帶著慢跑鞋回家...就到附近公園的操場慢跑

本來跑著過了約30分鐘，覺得左腳有點怪怪的不是很靈活...

就直接改成快走，然後就又走了30分鐘！！

回到家之後發現左腳內側有一區的微血管有些破裂..

按壓有點不舒服，不過走路什麼都沒問題...

連做骨科診所教的腳踝簡易運動都不會痛

不過現在都不太敢跑步，怕會越來越嚴重或是拉長恢復時間

http://imgur.com/ZFT4T 這是腳照..已經有點不明顯了

這是扭傷嗎？

對了，每次用前腳掌跑步完...隔天早上小腿以下都無力..

最近這幾個禮拜才開始換跑法....這樣正常嗎？
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9/15
看完醫生了...
醫生說是周狀骨發炎，說我左腳有點扁平足
跑步施力容易將重心往內側移動，所以內側容易受傷
所以說最好可以加裝矯正鞋墊，不然就是要自己多多注意
因為扁平足狀況不是很嚴重...
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